冬天不要盲目進(jìn)補(bǔ)！常備健安適助力肝健康
時(shí)間：2021-10-22 11:54 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：冬天不要盲目進(jìn)補(bǔ)！常備健安適助力肝健康
11月到來，冬天伊始，為了御寒，很多人會(huì)在這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，但要注意的是，盲目進(jìn)補(bǔ)，容易給肝臟造成過大的負(fù)擔(dān)，影響肝臟功能，反而不利于身體健康。
進(jìn)補(bǔ)為何影響肝健康
�、俑邿崃渴澄镆锥诜e脂肪
傳統(tǒng)觀念中，進(jìn)補(bǔ)就是要吃肉，特別是要多吃一些肥肉，這樣才有助于身體儲(chǔ)存熱量，從而更好地度過冬季。然而，吃太多高熱量的食物，超出了肝臟的代謝能力，就會(huì)變成脂肪囤積在肝細(xì)胞中，甚至形成脂肪肝。
�、谒幉膩y吃損傷肝臟
有的地方秋冬進(jìn)補(bǔ)時(shí)，還會(huì)吃一些用藥材煲的湯和肉，但是很多人對(duì)藥材的藥理并沒有了解得十分清楚，盲目吃藥，不但不能起到進(jìn)補(bǔ)的作用，反而可能會(huì)導(dǎo)致自己亂搭的草藥藥性相沖，而且用量不好控制，反而影響到肝臟健康。
秋冬如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
�、贍I(yíng)養(yǎng)均衡
其實(shí)，現(xiàn)在的科技這么發(fā)達(dá)，秋冬御寒我們不但可以多穿一些保暖的衣物，在室內(nèi)的時(shí)候也可以開暖氣，早就不用像以前一樣通過進(jìn)補(bǔ)來增加身體熱量，抵御寒冷了。日常飲食，我們只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，能夠維持身體的正常生理功能即可。
�、谘a(bǔ)充益肝物質(zhì)
若是平時(shí)有熬夜、喝酒、吃高熱量食物的傷肝習(xí)慣，那么也可以補(bǔ)充一些專業(yè)的益肝物質(zhì)，如水飛薊、葛根、丹參等，科學(xué)護(hù)肝，更有效。
這三種都屬于中藥，其中的水飛薊是關(guān)鍵的部分，在其種子中，含有黃酮類物質(zhì)——水飛薊賓，這種物質(zhì)有著抗氧化、穩(wěn)定肝細(xì)胞膜、修復(fù)肝損傷的作用。作用機(jī)理為：它通過降低超氧化物歧化酶、谷胱甘肽氧化酶等物質(zhì)的活性，并清除有害自由基，避免肝細(xì)胞膜被損傷，同時(shí)又可以促進(jìn)酶和結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)的合成，提高肝細(xì)胞的自我修復(fù)和再生能力，維持肝臟正常功能。
另外，葛根的提取物可以對(duì)肝組織免疫損傷有保護(hù)作用、丹參的提取物也是抗氧化物，可以抑制脂質(zhì)過氧化等等。
以上幾種有益肝臟的物質(zhì)若想要補(bǔ)充，可以試試湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片。
這款產(chǎn)品采用了4合1的配方，不但含有上述所提到的水飛薊賓、葛根素、丹酚酸B之外，還添加了五味子提取物，這同樣是一種對(duì)肝臟有益的物質(zhì)。產(chǎn)品的有效成分含量精準(zhǔn)，配比科學(xué)，每100g含有2000mg水飛薊賓、680mg葛根素、720mg丹酚酸B，每日2次，一次2片健安適，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用即可輔助保護(hù)化學(xué)性肝損傷。像是藥物、酒精、食物中的有害物質(zhì)等，都屬于化學(xué)性傷肝物質(zhì)，日常需要盡量避免。
冬天馬上就要來了，有些老話也需要與時(shí)俱進(jìn)，盲目進(jìn)補(bǔ)不可取，科學(xué)養(yǎng)肝，才是對(duì)身體更負(fù)責(zé)的態(tài)度。在生活中，飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)還要少熬夜、少喝酒，若是還想補(bǔ)充一些有益肝臟的物質(zhì)，那不妨就試試湯臣倍健健安適吧。
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