龍?zhí)ь^吃炒豆 華素愈創(chuàng)牙膏教您健康吃豆
時間：2017-02-27 16:56 來源：中國網(wǎng) 責(zé)任編輯：青青
原標(biāo)題：龍?zhí)ь^吃炒豆 華素愈創(chuàng)牙膏教您健康吃豆
等著盼著，二月二終于來了。有民諺為證：“二月二，龍?zhí)ь^，孩子大人要剃頭。”除了理一個精精神神的發(fā)型外，還有一件重要的事情就是——吃炒豆。很多人都是在這一天提前把豆子炒好，讓大人、小孩在二月二的早晨就能吃上帶咸味的香酥可口的豆子。殊不知，小小的豆子，吃起來也有大大的學(xué)問。怎樣健康吃豆，還請跟隨華素愈創(chuàng)牙膏一起來了解。
豆類營養(yǎng)價值高
豆子本身營養(yǎng)價值很高，它味甘，性平，炒后隨火性，性溫?zé)�，具有補(bǔ)肝、益腎的作用。比如，紅豆是豆類家族中“顏值”最高的，其中鉀和膳食纖維很豐富，是粗糧家族中名副其實的一員，它消腫、利尿、補(bǔ)血、強(qiáng)心、潤腸、通便，樣樣都行；黑豆，黑黑的“皮膚”中含有對女性好的花青素，而且中醫(yī)歷來都有“黑色入腎”的說法，經(jīng)常食用黑豆，對男性來說也是頗有益處；黃豆是豆類家族中最特殊的一位，別的豆主要優(yōu)勢是淀粉，也就是作為糧食，而黃豆的優(yōu)勢在于蛋白質(zhì)，具有最優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且氨基酸比例得當(dāng)；而綠豆，則是清熱解毒的小能手。
健康吃豆有講究
豆類的營養(yǎng)成分雖然十分豐富，但是并不是所有人都適合吃較多的豆類產(chǎn)品。對此，華素愈創(chuàng)牙膏建議，以下幾種人食用豆類需小心：
胃潰瘍患者：有胃潰瘍疾病的人不要吃過多黃豆,因為其所含的鈣質(zhì)較高,容易造成胃酸分泌。經(jīng)常感到胃腹脹滿或者打嗝的人不建議吃太多,因為豆類本身所含的低聚糖容易引起腹脹。
痛風(fēng)患者：豆類中含有嘌呤堿,嘌呤堿在人體中的代謝產(chǎn)物是尿酸,尿酸嚴(yán)重者會引起痛風(fēng)。
腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石患者：有著腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石的病人不建議攝入過多豆類，因為草酸與鈣質(zhì)容易形成沉積，使腎功能不好的人病情加重。另外腎功能不好的人不宜攝入過多的豆類,容易造成其對植物蛋白的耐受力下降,尿酸的代謝能力也會下降。
受口腔問題困擾者：由于經(jīng)過炒制后的豆子都比較干燥，沒有太多水分，患感冒、咽喉痛以及口腔潰瘍的朋友，不要一次性吃太多，因為有可能會使得病情加重。另外，由于炒豆比較堅硬，吃的太多很容易損傷口腔黏膜，造成牙齦腫痛出血的情況。
選對牙膏呵護(hù)口腔
對于喜歡吃炒豆的人來說，管不住嘴是件很苦惱的事兒，稍不留神兒就會吃太多引發(fā)上火，同時帶來一系列健康問題，尤其是口腔問題，比如牙齦紅腫出血、口腔潰瘍、口腔異味。建議吃完炒豆后，及時用華素愈創(chuàng)牙膏刷牙，或用華素愈創(chuàng)漱口水漱口。這樣就可以有效地養(yǎng)護(hù)口腔黏膜，避免口腔問題的發(fā)生。華素愈創(chuàng)牙膏中獨有的黏膜修復(fù)成分，提取自“歐洲母菊”，有植物醫(yī)生之稱，在歐洲和日本，被用于預(yù)防和改善口腔黏膜、牙周等問題。
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