1、用手搓臉

    如果我們?cè)缤韴?jiān)持用手搓臉一百下的話，就會(huì)加速面部的血液循環(huán)，促進(jìn)毛孔內(nèi)廢物的排出，減少皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)，經(jīng)常搓臉還可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防感冒等疾病。

    2、牙線剔牙

    我們每次吃完飯總會(huì)出現(xiàn)塞牙的現(xiàn)象，很多人都是用指甲或者是牙簽來剔除食物的殘?jiān)�。其�?shí)，我們應(yīng)該用牙線剔牙，這樣做才科學(xué)。因?yàn)槭褂醚谰�可以減少牙齦損傷，預(yù)防牙周病的產(chǎn)生。據(jù)科學(xué)研究，牙周病和免疫系統(tǒng)失調(diào)、心血管疾病有很大的關(guān)系，如果我們的免疫系統(tǒng)和心血管都很健康，那么我們看上去就會(huì)變得更年輕。

    3、美容覺

    睡眠是最簡單的養(yǎng)生之道，如果我們每天都能保證充足的睡眠，那么我們就會(huì)變得更年輕。因?yàn)楦哔|(zhì)量的睡眠會(huì)讓身體產(chǎn)生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙最明顯的功效就是抗衰老。

    結(jié)語：每個(gè)人都希望自己更年輕更健康，為了永葆青春，很多人不惜花大價(jià)錢買一些保健品或者是護(hù)膚品。其實(shí)，想要保持容顏不老，方法很簡單。我們每天只要堅(jiān)持用冷水洗臉和熱水泡腳這兩件事，那么青春就會(huì)永駐。大家不妨試試吧，堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)驚喜。