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霜降過(guò)后多吃蘿卜好處多多!分享蘿卜的4種做法 每天都有新花樣
時(shí)間:2020-11-02 15:45   來(lái)源:今日頭條   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:霜降過(guò)后多吃蘿卜好處多多!分享蘿卜的4種做法 每天都有新花樣
 
  霜降之后是一年之中進(jìn)補(bǔ)的 時(shí)節(jié),很多人往往會(huì)在這段時(shí)間吃一些大魚(yú)大肉,來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋補(bǔ)身體。其實(shí)除了必要的肉類(lèi)之外,蔬菜也是必不可少的,我最推薦白蘿卜。
 
  “十月蘿卜賽人參”,秋冬季節(jié)吃蘿卜,再合適不過(guò)了。其中含有豐富的維生素、鈣鐵磷、膳食纖維等,不比吃肉差。
 
霜降過(guò)后,適合多吃蘿卜,分享蘿卜的4種做法,每天都有新花樣

  不過(guò)說(shuō)到蘿卜,很多人都不太會(huì)做,其實(shí)蘿卜的做法特別多,幾乎怎么做都合適。今天我將分享給朋友們蘿卜的4種做法,如果家里的蘿卜不知道怎么做了,那就來(lái)試試這些做法吧,連家人都夸好吃。

  霜降過(guò)后,適合多吃蘿卜,分享蘿卜的4種做法,每天都有新花樣。

霜降過(guò)后,適合多吃蘿卜,分享蘿卜的4種做法,每天都有新花樣

  【蘿卜牛腩湯】

  用料:白蘿卜、牛腩、蔥姜、香菜、鹽、料酒、生抽

  1、蘿卜洗凈后削皮,牛腩洗凈后切塊,姜切片,蔥切段,香菜切小段備用。鍋中加上清水,把牛腩放進(jìn)去,然后加上適量的生姜和料酒,開(kāi)始焯水。焯水后撈出,重新沖洗干凈。

  2、鍋中放油,加蔥姜爆香,然后放牛腩開(kāi)始翻炒,炒制片刻后加上生抽翻炒上色。接著往鍋中加上足量的清水,開(kāi)始燒。

  3、燒開(kāi)之后,我們把蘿卜也放進(jìn)去,然后繼續(xù)燉。大火燒開(kāi)后,小火慢慢燉,直至將牛腩燉爛,最后撒上鹽調(diào)味,出鍋后放上香菜即可。

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  【蘿卜丸子】

  用料:蘿卜、五香粉、面粉、鹽、蔥姜

  1、蘿卜洗凈切絲,加鹽腌制,把水分腌制出來(lái)。腌出來(lái)的水分別倒掉,一會(huì)可能要用到。蔥姜切末放入蘿卜絲中,接著加上面粉、鹽、五香粉,如果感覺(jué)很干的話,就倒點(diǎn)剛才腌出來(lái)的蘿卜水。

  2、蘿卜丸子可以團(tuán)成球就行了,這樣我們將餡料一個(gè)個(gè)團(tuán)成蘿卜丸子,準(zhǔn)備下鍋炸即可。鍋里放油,下入丸子開(kāi)始炸,炸到金黃撈出。

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  【紅燒肉燉蘿卜】

  用料:蘿卜、五花肉、蔥姜、生抽、老抽、料酒、鹽、白糖、食用油

  1、五花肉洗凈切好,放入冷水中加上姜片和料酒開(kāi)始焯水。焯水后撈出洗凈。鍋中加上食用油,燒熱之后放入五花肉開(kāi)始炒,炒到出油之后加上姜片繼續(xù)翻炒。

  2、一會(huì)再加上生抽、老抽、白糖和料酒,將五花肉翻炒上色。接下來(lái)我們加上足量的開(kāi)水,然后放上少許蔥段開(kāi)始燉。

  3、大火燒開(kāi)之后,小火繼續(xù)燉40分鐘。五花肉燉好之后我們加上蘿卜,再加上少許鹽調(diào)味,接著燉15分鐘即可出鍋。

霜降過(guò)后,適合多吃蘿卜,分享蘿卜的4種做法,每天都有新花樣

  【腌蘿卜】

  用料:蘿卜、小米辣、姜蒜、鹽、生抽、白醋、白糖

  1、蘿卜洗凈削皮,切成夾刀片,夾刀片也就是一次性切三段,但是中間兩段不切斷。蘿卜片切好之后放上鹽腌制一會(huì),然后把水分?jǐn)D干。

  2、準(zhǔn)備大概5勺生抽、3勺醋、2勺糖,將其放入碗中攪拌均勻,也可以按照自己的口感來(lái)調(diào)制。攪拌均勻后,倒入蘿卜中。

  3、接著咱們把姜蒜和小米辣全部切好,放入蘿卜中。把蘿卜攪拌均勻之后,放到冰箱里冷藏一晚,就可以吃了。

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