天氣炎熱，剛剛出門(mén)就暴汗，全身黏糊糊的。 于是，很多人過(guò)上了“空調(diào)WIFI西瓜”的生活，恨不得天天躲在“空調(diào)房”里，甚至還有一些人，出門(mén)時(shí)涂上止汗露等產(chǎn)品，以防汗水把衣服弄濕。

　　也有些人覺(jué)得，大汗淋漓其實(shí)不錯(cuò)，排毒減肥有好處。還有些人身體本身不愛(ài)出汗……

　　出汗or不出汗，到底如何？跟著江江和蘇蘇一起看看。

　　人為什么會(huì)出汗？

　　在我們的大腦里，有一個(gè)“空調(diào)遙控器”，它就是下丘腦，是體溫調(diào)節(jié)中樞。

　　當(dāng)環(huán)境溫度低時(shí)，它會(huì)命令棕色脂肪組織產(chǎn)熱、骨骼肌顫栗（覺(jué)得冷時(shí)渾身發(fā)抖）、收縮血管，開(kāi)啟“產(chǎn)熱模式”。

　　當(dāng)環(huán)境溫度高時(shí)，它會(huì)通過(guò)加速水分蒸發(fā)、擴(kuò)張血管的方式啟動(dòng)“制冷模式”，汗腺就是最聽(tīng)話(huà)的“小兵”，它會(huì)玩命出汗，汗液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，讓身體冷下來(lái)。

　　出汗除了能降溫，還在很多領(lǐng)域沖鋒陷陣，為身體的和諧發(fā)展貢獻(xiàn)力量。比如可以維持皮膚健康、平衡體內(nèi)的微量元素等。

　　那為什么有人出汗多

　　而有人出汗少？

　　每個(gè)人出汗多少，主要取決于身體汗腺對(duì)交感神經(jīng)的活動(dòng)情況以及身體對(duì)交感神經(jīng)刺激做出反應(yīng)的強(qiáng)弱。 主要和基因、自身身體情況有關(guān)。

　　一般來(lái)說(shuō)，男性相對(duì)于女性來(lái)講，更容易出汗；體重越大的人，出汗也較多；下午較上午更容易出汗。

　　除了酸梅湯，綠豆湯、金銀花茶、薄荷茶或薄荷檸檬茶都是不錯(cuò)的選擇，具有非常好的補(bǔ)液、生津、祛暑作用。

　　3、 出汗后洗澡溫度要適宜

　　水溫不建議過(guò)低，應(yīng)跟身體溫度相近或略高。在這種溫度下，機(jī)體不會(huì)受到低溫刺激，毛孔是正常的開(kāi)放狀態(tài)，更有利于帶走內(nèi)熱。

　　這下都有數(shù)了吧！

　　有用的知識(shí)又增加了！ 

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