養(yǎng)生要學會常吃3種食物！排毒美容，呵護視力，滋補身體 好處多多
時間：2022-07-22 20:48 來源：搜狐 責任編輯：沫朵
原標題：養(yǎng)生要學會常吃3種食物！排毒美容，呵護視力，滋補身體 好處多多
海葡萄含有豐富的營養(yǎng)元素，含糖量和熱量極低，而且富含食物纖維，平時多吃可以促進消化液分泌，促進腸胃蠕動，幫助腸胃加快對食物的消化吸收，大肚子平了，是有減肥效果的。
洋薊洋薊味甘，性平且營養(yǎng)豐富，還有含有菜薊素，洋葡酸，天門冬酰胺以及黃酮類化合物等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。可以幫助我們清除體內(nèi)熱，起到祛濕利尿的作用。還可以提高肝臟的活力，促進排除肝臟中的毒素，可以潤腸通便，排毒抗衰。還富含綠原酸和黃酮類化合物，有美容養(yǎng)顏的作用。
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病等疾病，是排毒抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有“干果之王”的美稱。栗子還是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有潤膚養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
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