眾所周知，目前在人類所知的疾病中，癌癥是令醫(yī)生們最束手無策的了。

　　由于人們生活環(huán)境質(zhì)量日益低下，再加上生活習(xí)慣改變，飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，更是增加了癌癥的發(fā)病風(fēng)險。為了健康著想，如何防癌抗癌也成了大家十分關(guān)心的事。

　　其實，想要防止癌癥的發(fā)生，人們在生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常運動、避免熬夜等等，如果可以配合多食用一些抗癌的食物，相信可以使癌癥的發(fā)生率大大降低。

　　哪些食物有防癌、抗癌的作用呢？

　　一、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素對健康有很大好處，有防癌、抗癌的作用。有科學(xué)家對番茄紅素作為研究，這種物質(zhì)有很好的抗氧化能力，可清除體內(nèi)的自由基，幫助人們抵抗衰老，預(yù)防疾病。

　　經(jīng)常食用一些西紅柿，可以減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率，也可以有效減少口腔癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、喉癌等的發(fā)生幾率。

　　二、大蒜

　　大蒜看似十分普通，但其中卻含有不少抗癌物質(zhì)。

　　有實驗表明，大蒜中的物質(zhì)可以抑制與胃、結(jié)腸等器官有關(guān)的致癌原。因此，平時適當(dāng)吃一些大蒜，也有助于降低癌癥的發(fā)病幾率。

　　三、開心果

　　有研究發(fā)現(xiàn)，開心果中含有一種γ生育酚的物質(zhì)，經(jīng)常食用，可以減少肺癌的發(fā)生幾率。

　　開心果中還含有豐富的白藜蘆醇，不僅可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，還有防癌、抗癌的功效。

　　四、綠茶

　　想要預(yù)防癌癥，生活中也可以適當(dāng)喝一些綠茶，綠茶中含有多種酚類，如表培兒茶素、五羥黃酮、多酚、綠原酸等，可以預(yù)防肺癌、皮膚癌、肝癌等癌癥的發(fā)生。

　　五、紅薯

　　紅薯是一種常見的粗糧，但它卻有著其他食物所不能及的抗癌作用。紅薯中含有的糖脂是抗癌的關(guān)鍵，它可以抑制癌細胞，使免疫系統(tǒng)更加活躍，從而避免癌細胞在體內(nèi)擴散。大家在生活中可以用紅薯代替主食食用，不僅有助于預(yù)防癌癥，而有降血壓、血脂等作用。

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