夏季驕陽似火

　　氣溫攀升

　　人們?cè)谖镔|(zhì)條件豐富的情況下

　　吹空調(diào)、吃雪糕十分愜意

　　有時(shí)候恨不得把自己泡在冰塊里

　　自己倒是痛快了，可是疾病往往找上門

　　今天我們和大家說說

　　那些年

　　你養(yǎng)生的時(shí)候踩過的坑

　　......

　　誤區(qū)一：以涼為痛快

　　到了夏季

　　許多人以涼為痛快

　　冰糕、冰激凌每天不離口

　　越是冰鎮(zhèn)的飲料、啤酒喝著越爽

　　恨不得鉆進(jìn)空調(diào)房就不出來

　　其實(shí)這些都是養(yǎng)生的誤區(qū)

　　這是為什么呢？

　　外界炎熱的天氣與體內(nèi)的溫度差異很大

　　會(huì)導(dǎo)致脾胃功能減弱

　　到了秋冬季節(jié)就很容易發(fā)生腹瀉

　　因此

　　夏季養(yǎng)生非常重要的一點(diǎn)便是

　　固護(hù)脾胃

　　老人孩子睡覺時(shí)

　　要穿件背心把肚子護(hù)住

　　飲食上多吃一些姜

　　避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)

　　以免發(fā)生“空調(diào)病”

　　空調(diào)房溫度不要過低

　　23℃最適宜

　　且室內(nèi)外溫差在5℃、6℃最適合

　　不要睡在有“過堂風(fēng)”的房間

　　也不要在地上鋪涼席睡

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