夏季驕陽似火

　　氣溫攀升

　　人們在物質(zhì)條件豐富的情況下

　　吹空調(diào)、吃雪糕十分愜意

　　有時候恨不得把自己泡在冰塊里

　　自己倒是痛快了，可是疾病往往找上門

　　今天我們和大家說說

　　那些年

　　你養(yǎng)生的時候踩過的坑

　　......

　　誤區(qū)一：以涼為痛快

　　到了夏季

　　許多人以涼為痛快

　　冰糕、冰激凌每天不離口

　　越是冰鎮(zhèn)的飲料、啤酒喝著越爽

　　恨不得鉆進空調(diào)房就不出來

　　其實這些都是養(yǎng)生的誤區(qū)

　　這是為什么呢？

　　外界炎熱的天氣與體內(nèi)的溫度差異很大

　　會導致脾胃功能減弱

　　到了秋冬季節(jié)就很容易發(fā)生腹瀉

　　因此

　　夏季養(yǎng)生非常重要的一點便是

　　固護脾胃

　　老人孩子睡覺時

　　要穿件背心把肚子護住

　　飲食上多吃一些姜

　　避免長時間待在空調(diào)房內(nèi)

　　以免發(fā)生“空調(diào)病”

　　空調(diào)房溫度不要過低

　　23℃最適宜

　　且室內(nèi)外溫差在5℃、6℃最適合

　　不要睡在有“過堂風”的房間

　　也不要在地上鋪涼席睡

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