曾幾何時，腳一直都處于最為尷尬的地位，甚至還被人唾棄。

　　但時代不同，腳也成為了“吃香”的健康放大鏡，什么“踮起腳尖xx分鐘，可有效治療xx疾病”，又或者“如果你的腳......那么就是......”，這個被譽為傳說的“第二大腦”，踮起腳尖真的能治病嘛？

　　堅持“墊腳尖”10分鐘，是否真的能治��？

　　每天“踮腳尖”10分鐘，身體會出現哪些變化呢？

　　第一，預防痔瘡？醫(yī)生：真的可以！

　　不免有人會提出疑問，踮起腳尖跟預防痔瘡，兩者有什么聯系嗎？

　　答案是當然有，痔瘡往往不被人發(fā)現，因為長期的久坐而使肛門肌肉不斷收縮，導致肛腸靜脈血流不暢，痔瘡靜脈淤積時間長了，就會誘發(fā)痔瘡。

　　踮起腳尖會有什么作用呢？

　　踮腳尖可以改善下肢的血液回流速度，如果坐時間久了，下肢會麻木，踮起腳尖就可以很好的改善這個問題，在運動的同時，靜脈淤積很難形成，就會預防痔瘡的發(fā)生。

　　第二，改善慢阻肺？醫(yī)生：真有可能！

　　由于長期的吸煙史，而造成慢阻肺的患者，他們肺內氧流量低，不輕易做幅度特別大的有氧運動，因此肌肉缺少氧氣。

　　如果每天堅持做一些腿部運動，踮起腳尖10分鐘，都可以改善人的血流狀況，加快血流循環(huán)速度，就會更加高效快速地提供給肌肉的有氧呼吸運動，達到改善慢阻肺癥狀的目的。

　　第三，預防中風？醫(yī)生：不行！

　　中風也叫缺血性腦卒中，由于高血壓，高血脂而造成了血液粘稠血管堵塞的一種現象，踮起腳尖并不能減少血液中血脂的含量，不能解決血液粘稠的問題。

　　人體內百分之六七十都是水，想要稀釋血液，只有通過不斷補水，還可以降低血液的粘稠度。

　　第四，預防高血壓？醫(yī)生：不一定行

　　踮起腳尖走路對大腦支配肢體的平衡度是有一定要求的。

　　如果一個人的血壓升高，當他在做踮起腳尖這個動作的時候就很難掌握平衡，協(xié)調全身，容易發(fā)生意外，所以預防高血壓靠墊起腳尖應該不可以，高血壓要從最基本入手，比如低鹽膳食。

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