原標題：心臟好不好 摸摸這5個地方就知道了！
心血管疾病是威脅人類健康的第一大“殺手”，有沒有辦法自測心血管風險呢？心血管的健康確實非常重要。其實，摸一摸下面5個地方，可以起到自檢心血管健康的目的。
01
摸脖子
研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風險就越大。
頸圍是衡量人體上半身脂肪的關鍵部位，從臨床經(jīng)驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高，而這些都與心臟疾病密切相關。一般情況下，如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。
02
摸手腕
脈搏跳動的正常與否與心臟疾病的發(fā)生發(fā)展關系密切。
對大部分人來說，在安靜狀態(tài)下，正常的脈搏跳動頻率應該60——90次/分鐘，跳動均勻且節(jié)律一致。而跳動太快或太慢都可能是一些心臟疾病的征兆。
03
摸肚子
《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》明確規(guī)定，男性腰圍85厘米，女性腰圍80厘米為腰圍超標。
肚子大的人在醫(yī)學上稱為“中心性肥胖”，這種類型的肥胖容易導致人體脂質(zhì)代謝紊亂，加大心臟病的風險。同時，由于腹部脂肪與內(nèi)臟離得很近，很容易轉移至肝臟，或隨著血流堆積在血管內(nèi)壁，導致血管疾病或糖尿病等。
04
摸腳踝
我們的腳踝分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，是腳部與人體血液流動的重要關口。
當心臟不能好好工作時，靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進入組織間隙，表現(xiàn)為下肢水腫，尤其是腳踝水腫。
具體檢測方法
手指按壓腳踝或小腿，手指松開后按壓部位呈凹陷狀，通常不能立即恢復。出現(xiàn)這種情況時，須及時就醫(yī)做下肢超聲檢查。
05
摸耳垂
研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增長，動脈硬化程度也在增加，其中，耳垂皺紋明顯者動脈硬化程度也較重。
存在耳垂皺紋者患冠心病的可能性是無皺紋者的8倍。耳垂為身體末端部位，對缺血相當敏感。動脈硬化時，耳垂發(fā)生微循環(huán)障礙而出現(xiàn)皺紋。從臨床上看，很多冠心病人耳垂都有不同程度的褶皺。
如果真的懷疑自己有心血管疾病，那就自檢起來；如果真的出現(xiàn)以上癥狀，不要懷疑了，快去正規(guī)醫(yī)院就診。
