原標(biāo)題：簡(jiǎn)單易上手的春分穴位養(yǎng)生技巧 學(xué)會(huì)了你就是按摩大師！

　　明天是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的春分，春分的到來才正式標(biāo)志著春天的真正到來。何為春分？小編給大家科普一下：春分是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各位12個(gè)小時(shí)，古時(shí)候也是作為春季九十天的中分點(diǎn)。

　　同時(shí)，春分的時(shí)候有可能出現(xiàn)連續(xù)的陰雨和倒春寒，所以這也是一個(gè)容易感染疾病、引發(fā)舊疾的節(jié)氣。那么在這個(gè)時(shí)候該注意些什么呢？下面小編就交給大家一些容易上手且能預(yù)防疾病的穴位按摩，對(duì)春分養(yǎng)生有很大的幫助。

　　1、列缺穴——補(bǔ)肺益腎

　　尋找方法：用兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

　　主治癥狀：該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一，主治：傷風(fēng)外感、咳嗽、咽喉腫痛、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、上肢不遂、手腕無力或疼痛等癥狀。

　　按摩方法：每天堅(jiān)持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分鐘。

　　2、天樞穴——增強(qiáng)胃動(dòng)力

　　尋找方法：天樞位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。

　　主治癥狀：天樞是大腸的"募穴"，所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位，因?yàn)榕c臟腑是"近鄰"，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病"信號(hào)燈"的作用。主治便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐，痢疾，等腸胃病癥。

　　按摩方法：在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。