補(bǔ)脾氣—脾俞穴

　　脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥。補(bǔ)脾氣，主要是調(diào)補(bǔ)身體的消化和吸收。

　　脾俞穴是脾臟的精氣輸注于背部的位置，和脾直接相連，所以刺激脾俞可以很快恢復(fù)脾的功能。

　　取穴：脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處。與兩肩胛角平行的胸椎再往下數(shù)四個(gè)，旁開食、中指兩指處就是它的位置。

　　方法：每天晚上8點(diǎn)左右刺激最好，因?yàn)檫@是脾經(jīng)精氣最旺盛的時(shí)候。按摩的時(shí)候，可行指揉法，以拇指指腹按在脾俞穴上，慢慢增加力度下壓，邊壓邊揉，使穴位產(chǎn)生酸脹感覺，每次可按揉10~15分鐘，每日可按揉多次。

　　補(bǔ)肺氣—太淵穴

　　肺氣虛以少氣懶言，動(dòng)輒喘促，怕風(fēng)自汗為主癥;累了、說(shuō)話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經(jīng)提前、量多、量少，產(chǎn)后、乳房腫塊等，都可以補(bǔ)氣。

　　太淵穴是肺經(jīng)輸穴、原穴。揉搓太淵穴可補(bǔ)益肺氣，不僅可以治療肺系疾病，還可改善因肺氣不足而引起的皮膚干燥癥等疾患。

　　取穴：它位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈的橈側(cè)凹陷之中。

　　方法：早上起床前找準(zhǔn)穴位打圈按揉，效果 。用大拇指按壓片刻，然后松開，反復(fù)5~10次，這樣可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太淵穴，每次左右各按1~3分鐘)，對(duì)于肺部的健康來(lái)說(shuō)也很有好處，可以幫助緩解肺部不適。