女性月經(jīng)期間吃什么最好？
時(shí)間：2018-01-28 11:13 來源：川北在線整理 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：女性月經(jīng)期間吃什么最好？
很多女生都有月經(jīng)不調(diào)的毛病，其實(shí)這是身體給你的暗示，暗示你要開始調(diào)理身體了，那么調(diào)理身體要吃什么呢?
月經(jīng)期間吃什么最好 月經(jīng)如何大補(bǔ)身體？
調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯之：烏雞參湯
食材：烏雞1只，高麗參10克，紅棗、枸杞和桂圓適量。
步驟：先將處理好的烏雞洗干凈了，然后切成塊放入沸水中過一遍，接著撈起來放入燉盅;下其他輔助材料，加適量清水，加蓋開火;大火燉個(gè)3小時(shí)就可以出鍋了;出鍋前記得撒點(diǎn)鹽巴。
作用：烏雞湯本身就具有很好的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，搭配上高麗參，可以補(bǔ)腎益氣，另外加的其他佐料，也都具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血的效果。如果你在經(jīng)期出現(xiàn)了頭暈、疲乏或者是腰酸背痛，都可以喝這款湯來改善。
調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯之：歸芪烏雞湯
食材：烏雞腿2個(gè)、當(dāng)歸1錢、黃芪1錢。
步驟：首先將烏雞腿清理干凈了，然后切成肉塊，放入鍋中開大火燒開，瀝干水分;準(zhǔn)備好燉盅，放入當(dāng)歸和黃芪，加入雞腿塊和4碗清水;加蓋隔水燉3個(gè)小時(shí)就可以出鍋了;出鍋前撒入少許的鹽調(diào)味即可。
作用：烏雞本身就能補(bǔ)血，搭配當(dāng)歸加強(qiáng)補(bǔ)血功效，黃芪幫助補(bǔ)氣，可以讓身體中的氣血得到有效的循環(huán)，從而達(dá)到治療月經(jīng)不調(diào)的效果。除此之外，這款湯品還可以起到一定的豐胸作用。妹子們可別錯過了。
調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯之：熟地黃烏雞湯
食材：烏雞1只，豬肉1塊，熟地黃25克，生姜片少許。
步驟：將烏雞處理干凈了剁成塊，下沸水中過濾一遍撈起備用;將豬肉切成片，洗干凈;準(zhǔn)備好燉盅，加入烏雞塊和肉片，倒入6碗清水，放入生姜片和熟地黃;加蓋開火燉2個(gè)小時(shí)就可以出鍋，出鍋前加點(diǎn)鹽巴調(diào)味就可以了。
作用：這三種食材搭配在一起，是可以起到補(bǔ)骨髓養(yǎng)氣血和滋陰補(bǔ)腎的療效的，對于女生月經(jīng)期間的不調(diào)現(xiàn)象有很好的治愈功效。
看完以后，是不是發(fā)現(xiàn)其實(shí)每一個(gè)湯里都有烏雞，這也說明了烏雞對于女生來說的確是個(gè)大補(bǔ)的東西，大家可要記住哦。
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