原標(biāo)題：夏日如何冰爽減肥 制作低熱量水果沙冰

    天熱時比較愛吃些冷飲飲，不如在家做吧，最近學(xué)習(xí)了一道水果沙冰，新鮮的水果，做道美味的晶瑩剔透的冰，配上水果汁，味道無比的爽。

　　【夏日護膚冰品水果沙冰】

　　主料：鮮榨果汁適量、

　　輔料：蘋果適量、梨適量、芒果適量、櫻桃適量、

　　步驟：

　　水果沙冰的做法步驟1.準(zhǔn)備好果汁、芒果、梨、蘋果、櫻桃。

　　水果沙冰的做法步驟2.把果汁倒進制冰模子里放入冷凍室凍成冰塊。

　　水果沙冰的做法步驟3.梨、蘋果、芒果去皮切丁，櫻桃去核。

夏日護膚冰品水果沙冰

　　水果沙冰的做法步驟4.把凍好的果汁冰塊放入破壁機打成沙冰泥。

　　水果沙冰的做法步驟5.將水果丁放入杯中，然后加滿沙冰即可開吃嘍！

夏日護膚冰品水果沙冰

　　芒果的食用效果

　　1.抗癌

　　據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

　　2.美化肌膚

夏日護膚冰品水果沙冰

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　3.明目

　　芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　4.防治便秘

　　促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

　　5.殺菌

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　6.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　7.清腸胃

　　食用芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

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