生完孩子白頭發(fā)怎么辦？
時(shí)間：2017-03-25 22:25 來源：川北在線整理 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：生完孩子白頭發(fā)怎么辦？
生完孩子頭發(fā)白了怎么辦？怎么去解決？小編為您總結(jié)了一下，來看看吧。
1、 勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)多鍛煉身體，生活上保持愉快的心情，飲食上多吃點(diǎn)肉類和蛋類食物，也可以自己買點(diǎn)首烏、芝麻泡水喝水喝，含糖量高的食物就少吃點(diǎn)。
3、要注意營養(yǎng)調(diào)理。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食,，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等.多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展
5、中藥首烏片有一定作用.�？蓛�(nèi)服首烏藤片或七寶美髯丹�？梢杂弥嗅t(yī)中藥來調(diào)理，變白發(fā)為黑發(fā).家居煲湯，可以適當(dāng)放一點(diǎn)中藥材，如山茱萸，何首烏、熟地,核桃,靈芝,枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬,黃精,當(dāng)歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20——30克.如果是燥熱體質(zhì),一般不用當(dāng)歸.泡菊花茶喝，平時(shí)多吃核桃仁，可清肝明目，對(duì)白發(fā)變?yōu)醵紩?huì)有好處。
6、頭皮按摩有助于治療少白頭�？诜咸烟撬徜\和維生素b和胱氨酸試試。
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