讓夫妻多享銷魂時(shí)刻的技巧 超有效的男女房中養(yǎng)生術(shù)
時(shí)間：2016-01-08 17:49 來源：鳳凰網(wǎng) 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：讓夫妻多享銷魂時(shí)刻的技巧 超有效的男女房中養(yǎng)生術(shù)
女人們，是不是大家都很介意自己的老公看別的女人呢？不過，如果你希望你的老公再愛愛時(shí)能夠堅(jiān)持更久的時(shí)間的話，你或許該心胸開闊一些，讓他看下美女。
以下這10大性生活技巧，可以幫助男女快速延長(zhǎng)性生活時(shí)間，盡多的享受銷魂時(shí)刻。
1、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
2、自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
3、注重外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
4、飲食營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。
5、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
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