當媽的都知道，給娃洗澡可是件麻煩事兒，尤其現(xiàn)在天熱了。
洗澡水溫到底多少度最合適？
洗澡室溫多高最暖和？
一周洗幾次最好？
需要用洗浴產(chǎn)品嗎？
......
總結(jié)起來就兩個字——糾結(jié)！
其實對于不同皮膚狀態(tài)、不同年齡段的寶寶，不同季節(jié)洗澡，還是有一定講究的。
我們請來了皮膚科專家余佳，聊聊寶寶洗澡這件「小」事，到底該咋整。
新生兒（＜ 28 天）
應該怎么洗澡？
新生寶寶的皮膚特別嬌嫩，夏季很容易因為潮濕悶熱環(huán)境導致出現(xiàn)痱子、濕疹等皮膚問題，需要爸爸媽媽更加細心的照顧。
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洗澡頻率
新生兒的皮膚厚度不及成人，皮脂分泌比較旺盛，自我代謝能力差。需要相對頻繁清潔皮膚，避免油脂過度堆積在皮膚表面導致出現(xiàn)脂溢性皮炎、尿布疹等皮膚病。
通常情況下， 在新生兒出生 24 小時后進行第一次洗澡，之后可以保持每天或隔日1次。
夏季洗澡，如果是在比較炎熱的南方區(qū)域，可以每天洗澡護理，如果在北方相對比較干燥的環(huán)境，可以隔天一次洗澡 [1][2] 。
圖片來源：站酷海洛
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洗澡溫度
給新生兒洗澡，大多數(shù)季節(jié)推薦室溫保持 26～28 ℃，而夏季推薦室溫在 24～26 ℃ 比較合適， 水溫保持在 36～38 ℃ 左右，最好用測溫計提前檢查水溫，避免孩子過熱或者燙傷 [3][4] 。
夏天如果沐浴環(huán)境溫度偏高，建議適當開門通風，或者選擇有空調(diào)恒溫的房間，采取盆浴給孩子洗澡，避免悶熱環(huán)境洗澡導致孩子出現(xiàn)中暑或者痱子的情況。
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洗澡方法和時間
提前準備好洗澡前后需要用到的所有用品，放在觸手可及的地方，可以保證洗澡期間始終有一只手扶住寶寶。 記得洗干凈雙手，再給寶寶洗澡。
新生兒可以使用盆浴洗澡，水量可以沒過肩部，保持頭面部高于水面。
洗澡順序由上到下，從寶寶的臉部開始。用沾濕的小毛巾輕輕順序擦拭眼睛周圍、鼻子、嘴巴、額頭、臉頰和下巴。注意不要讓水大量直接進入眼睛和鼻子。
圖片來源：站酷海洛
再是洗頭。將寶寶抱起后用手肘夾住，用手穩(wěn)穩(wěn)托住脖子后面，用新生兒沐浴露按摩洗凈頭部，避免泡沫進入寶寶眼睛。
接下來洗寶寶的身體和胳膊。讓寶寶枕在左手前臂上，左手環(huán)繞摟住寶寶的腋窩下面，穩(wěn)穩(wěn)地托住寶寶。先清洗脖子、腋窩和胳膊，不要漏過寶寶的胳膊內(nèi)側(cè)、脖子后面、手指 縫和腳趾縫。接著清洗前胸和肚子。盡量避開臍帶周圍，避免肚臍孔進水。
清洗背部的時候，為了安全起見，可以面對面抱住寶寶，請另一個人幫忙清洗。如果要一個人給寶寶洗澡，要注意抱穩(wěn)寶寶，用右手牢牢托住寶寶腋窩，讓寶寶翻身略微前傾趴在手臂上進行清洗，避免寶寶滑到水里。
最后讓寶寶翻身回來繼續(xù)枕在左手臂，洗雙腿、大腿根、會陰和臀部。腳趾縫也要注意清洗到位。
家長要注意所有動作都是托穩(wěn)寶寶，給脖子和脊柱以支撐的。此外清洗要輕柔迅速， 時間盡量不超過 10 分鐘，不建議搓洗、強力按壓或搔抓 [5] 。
頭皮和身上的胎脂也不需要強行去除，隨著每天皮膚清潔，這部分胎脂會逐漸脫落。 如果浴盆的防滑效果不理想，可以將毛巾浸入浴盆底部防止寶寶過分滑動。
如果寶寶的臍帶還未脫落，可以提前貼防水護臍貼以注意肚臍過度沾水浸泡，也可以在臍帶脫落前采用擦浴的方式。
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洗澡產(chǎn)品使用
如果新生兒寶寶有明顯奶癬或者胎脂殘留，洗澡洗頭時候適當揉搓，促進這部分奶癬痂殼脫落，沐浴產(chǎn)品使用頻率為一周 2～3 次就行。
如果新生兒寶寶沒有明顯奶癬或者胎脂殘留，一 周使用 1～2 次嬰兒沐浴乳就行了。
如果寶寶頭面部油脂分泌特別旺盛，甚至有脂溢性皮炎或者痱子發(fā)作，也可以每天用嬰兒沐浴產(chǎn)品清潔額面部、耳部、頭皮，嚴重者可以在醫(yī)生指導下每周使用兩次酮康唑洗液洗頭。
頭部的乳痂不建議過度清除，如果存在影響頭發(fā)生長的特別厚的痂殼，平常洗頭清潔不掉，可以洗澡前在頭皮上涂抹嬰兒油 3～5 分鐘，隨后洗澡時用軟刷清洗去除。
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洗澡后護理
新生兒皮膚屏障功能比較弱，給寶寶洗完澡后，將寶寶抱到平鋪的浴巾上，擦干皮膚時動作也要輕柔，用浴巾將寶寶裹起后，仔細擦干大腿根、屁屁、手肘等有皮膚皺褶的位置。沐浴后建議立即涂抹嬰兒專用潤膚劑。
有些家長會在孩子洗澡后用嬰兒油按摩，夏季如果孩子皮膚濕潤度尚可，可以用嬰兒油臨時替代一次保濕潤膚產(chǎn)品。
但如果孩子本身頭皮、額面部、頸部和四肢大關節(jié)比較容易出汗，不太推薦頻繁全身抹油，容易出現(xiàn)脂溢性皮炎加重的情況。
圖片來源：站酷海洛
嬰幼兒（＞ 28 天）
應該怎么洗澡？
嬰兒期的寶寶皮膚依然很薄，需要通過一年左右的生長，皮膚才能逐漸完善屏障功能，接近成人皮膚的厚度。
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洗澡頻率
大多數(shù)季節(jié)一周洗澡 2～3 次即可，但是 夏季需要根據(jù)當?shù)丨h(huán)境和孩子皮膚濕潤狀態(tài)來增加洗澡頻率。
如果處于南方濕熱環(huán)境，可以每天清水洗澡，如果孩子出汗較多、皮膚容易有汗?jié)n殘留，建議一周用 3～4 次沐浴產(chǎn)品清潔。
北方干燥環(huán)境但是寶寶活動量大、皮膚本身濕潤度可的寶寶，也可以采取同樣護理方式。僅少數(shù)皮膚特別干燥且處于北方干燥環(huán)境的寶寶，夏季建議隔日 1 次洗澡，需要配合沐浴產(chǎn)品清潔。
因為每次洗澡都會影響孩子皮膚表面比較薄的油脂膜平衡，所以 不管南方、北方，洗澡后建議給寶寶涂一層保濕乳液護理。
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洗澡溫度
嬰兒期的寶寶，夏季洗澡水溫在 34～36 ℃ 即可，不建議超過 37 ℃ 即可，同樣家長建議提前測溫，避免水溫過高損傷寶寶的皮膚 [4] 。
室溫控制在 24～26 ℃ 就行，如果孩子有夏季游泳需求，水溫建議控制在 32～34 ℃ 左右。
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洗澡方法和時間
寶寶不會爬時，推薦盆浴，時間在 5～10 分鐘，步驟與新生兒洗澡大致相同。
當寶寶可以獨自站立后，可以選擇開始淋浴，時間最好不超過 5 分鐘。一般淋浴相對盆浴會更加衛(wèi)生。
避免使用浴室座椅，寶寶坐不穩(wěn)時容易翻倒受傷。洗澡時也要讓寶寶站得離自己足夠近，可以扶住寶寶防止摔倒。
可以直接用干凈的雙手清洗，會比海綿或毛巾擦洗更為合適，避免用力摩擦，損傷皮膚屏障。
清洗順序從上到下，從給寶寶洗臉和洗頭開始，再向下清洗身體、胳膊、背部、屁股和雙腿，防止先洗過的區(qū)域沾上后洗掉的沖水或泡沫。寶寶皮膚有皺褶的部位要注意洗到位，比如耳朵后面、脖子后面、胳膊內(nèi)側(cè)、大腿根、手指縫和腳趾縫。
也要注意私處護理，通常男寶寶清潔外陰部位時需要注意提起陰莖，清潔陰囊下方。女寶寶要注意清潔大陰唇內(nèi)側(cè)過多的分泌物。
如果有家長特殊情況要離開浴室，一定要帶寶寶一起離開，哪怕留寶寶獨自在浴室?guī)酌腌娨彩遣话踩摹?/p>
圖片來源：站酷海洛
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洗澡產(chǎn)品使用
洗澡時建議選擇寶寶專用的沐浴液，成分溫和安全，更適合細嫩的皮膚。
普通的肥皂會讓寶寶皮膚變干，如果一定要使用肥皂，也要選用 pH 值中性的嬰兒專用肥皂。
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洗澡后護理
洗澡后及時輕柔擦干，尤其注意皮膚皺褶處。擦干后盡快全身涂抹嬰兒專用的潤膚乳，避免寶寶皮膚干燥。
圖片來源：站酷海洛
特殊皮膚的寶寶
怎么洗澡？
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長痱子和淹脖子的寶寶
夏季最常見的皮膚病就是痱子（也就是熱疹）和淹脖子、間擦疹。
出現(xiàn)這類問題通常是孩子受環(huán)境熱刺激導致出汗增加，部分汗液通過皮膚發(fā)揮不出去導致悶在皮膚出現(xiàn)小疹子——痱子，或者皮膚皺褶部位因為出汗摩擦出現(xiàn)發(fā)紅流水情況——淹脖子、間擦疹。
這類寶寶日常護理重點是避免熱刺激、保持局部皮膚干燥涼爽，必要時可以外用爐甘石洗劑或者氧化鋅軟膏護理。
同時 注意每天洗澡，一定要保證皮疹區(qū)域每天洗澡一次，且使用嬰兒沐浴產(chǎn)品扒開皮膚褶皺仔細清潔，有熱疹的小籽籽區(qū)域還可以用毛巾輕輕搓洗，促進小籽籽盡快代謝消退 [6]。
圖片來源：站酷海洛
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長濕疹的寶寶
寶寶有濕疹，主要是因為皮膚保濕沒做好。
如果寶寶的濕疹主要表現(xiàn)為干燥紅斑，沒有流水結(jié)痂，秋冬季節(jié)可以不用洗得那么頻繁，一周 2 次清水洗澡就好。
夏季因為這類寶寶通常需要涂保濕霜，增加皮膚濕潤度，一般每 3～4 個小時涂抹一次保濕產(chǎn)品，通常還可以每天清水洗澡一次護理，洗完澡立即全身涂保濕霜比較合適。
如果寶寶濕疹的部位流黃水、結(jié)痂，建議每天至少用清水洗澡一次，隔天一次搭配沐浴產(chǎn)品清潔皮膚，這樣可以及時洗掉皮膚表面的污物和減少皮膚表面細菌、真菌的數(shù)量，有助于濕疹的恢復。
洗澡水溫不要太熱、洗澡時間不要超過 10 分鐘、洗澡后及時涂保濕霜，以免加重濕疹問題。
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