育兒小課堂：孩子大了不愿午睡 其實不必強求
時間：2020-02-13 16:47 來源：育兒網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：育兒小課堂：孩子大了不愿午睡 其實不必強求
一旦寶寶開始蹣跚學步，午睡就可以開始鞏固了。大多數(shù)幼兒每天至少小睡一次。在6歲的時候，大多數(shù)孩子養(yǎng)成了午睡的習慣。孩子可能一周有四五天小睡，但不需要每天小睡。但是當大孩子開始拒絕午睡時，你該怎么做？
1.考慮一下孩子是否需要小睡
如果你發(fā)現(xiàn)你一直在推遲睡覺時間，或者孩子晚上很難入睡，那么午睡可能是問題所在。你可以在你放棄之前做實驗，試著把午睡時間提前一點，讓孩子在睡覺前多消耗下精力。
另一個跡象是，孩子在中午和下午晚些時候不會表現(xiàn)得很累，仍然很開心，很滿足，不挑剔，或者表現(xiàn)出他們真的需要午睡的跡象。
2.用“安靜時間”代替午睡時間進行實驗
年紀較大的幼兒越來越意識到自己的獨立性，并希望盡可能堅持自己的觀點。不管孩子是否真的準備好要放棄午睡，對午睡時間的看法都可能是他或她表現(xiàn)出自主性的一種方式。
試著選擇折中的方式。不要過分要求孩子的午睡時間，試著稱之為“安靜時間”，或是孩子在房間里自己放松的時間。這可能會幫助你避開一些孩子的憤怒。
購買一些有趣和安全的玩具，可以放在一個特殊的籃子里。這些玩具只能在安靜的時候拿出來，可以放在寶寶的床上。如果孩子真的很累，他可能會玩一會兒，但他最終會睡著。不管怎樣，你都會得到一些“安靜的時間”。
3.在早晨保持活躍
讓孩子在早上保持忙碌和活躍有助于確保他們下午需要小睡時間。如果你發(fā)現(xiàn)孩子不想在中午睡覺，關(guān)鍵可能是要確保他們在白天早些時候把所有的能量都消耗掉。
報名參加一項活動，比如踢足球，看看額外的身體運動是否會促使他們多保持幾個月的小睡習慣（如果幸運的話，也可以是幾年）。
記住每個孩子都是不同的，最重要的是你了解你的孩子。要有耐心，不要忘記孩子的睡眠需求隨著他的成長在不斷地轉(zhuǎn)變。
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