媽媽別走！寶寶的分離焦慮期 你要學(xué)會(huì)直面
時(shí)間：2020-02-06 18:59 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：媽媽別走！寶寶的分離焦慮期 你要學(xué)會(huì)直面
當(dāng)孩子達(dá)到學(xué)齡前和學(xué)齡時(shí)，他們不太可能產(chǎn)生分離焦慮。當(dāng)然，總有一些時(shí)候他們只想和你在一起。如果學(xué)齡前兒童或?qū)W齡前兒童似乎特別、經(jīng)常對(duì)與你分開感到不安，那么他有可能患有分離焦慮癥。大約4%的學(xué)齡前兒童和學(xué)齡兒童患有這種疾病。
分離焦慮癥是指？
兒童的分離焦慮是指兒童害怕與父母或照顧者分開，這在嬰兒和幼兒中是常見的和正常的。一些學(xué)齡前兒童和學(xué)齡兒童患上了一種更為嚴(yán)重的疾病，稱為分離焦慮癥或SAD。SAD通常表示情緒和心理健康問題。大約三分之一患有SAD的兒童成年后將被診斷為精神疾病。
分離焦慮障礙癥狀
當(dāng)孩子與父母或照顧者分開時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)悲傷的癥狀。害怕分離也會(huì)導(dǎo)致焦慮相關(guān)的行為。一些最常見的行為包括:
*執(zhí)著于依賴父母或照料者，
*哭鬧嚴(yán)重，
*身體不適，如頭痛或嘔吐，
*暴力，愛發(fā)脾氣，
*拒絕上學(xué)，
*學(xué)習(xí)成績不良，
*不能和其他孩子以健康的方式交流，
*拒絕一個(gè)人睡，
*噩夢(mèng)。
分離焦慮障礙的危險(xiǎn)因素
分離焦慮障礙更容易發(fā)生在以下群體：
△焦慮或抑郁的家族病史，
△性格害羞、膽小，
△低社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位，
△過分保護(hù)的父母，
△和父母缺乏適當(dāng)?shù)幕?dòng)。
和同齡孩子相處的問題
分離焦慮也可以發(fā)生在壓力重重的生活事件之后，例如:
△搬到新家，
△換學(xué)校，
△離婚，
△一個(gè)親密家庭成員的死亡。
幫助孩子消除分離焦慮？
1.新環(huán)境
如果你把孩子留在一個(gè)新的地方，比如學(xué)前班、朋友家等，在分離前花時(shí)間陪孩子。如果孩子被留在一個(gè)安全的、熟悉的地方，和他信任的熟人相處，他就不會(huì)那么痛苦了。
讓孩子從家里帶一些他喜歡的東西，像玩具熊、枕頭或毯子。這些物品會(huì)幫助孩子感到更安全，你可以隨著他在新地方感覺更安頓而逐漸地淘汰它們。
告訴學(xué)前班或?qū)W校有關(guān)他分居焦慮的事情，讓他們知道你正在做什么來幫助孩子。這樣，孩子周圍的其他人就能給予他一貫的支持。溫柔地鼓勵(lì)孩子通過練習(xí)與你分開，給他分離和團(tuán)聚的積極經(jīng)驗(yàn)很重要，避免和孩子分開會(huì)使問題變得更糟。
2.準(zhǔn)備措施
當(dāng)你要離開孩子的時(shí)候，告訴孩子什么時(shí)候離開，什么時(shí)候回來。不說再見就偷偷溜出去會(huì)使事情變得更糟。當(dāng)孩子意識(shí)到你不在身邊時(shí)，他可能會(huì)感到困惑或煩惱，下次你離開他時(shí)，可能更難安頓下來。簡短地和孩子道別，不要拖拖拉拉。
當(dāng)你離開時(shí)，臉上保持輕松愉快的表情。如果你看起來焦慮或悲傷，孩子可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)地方不安全，也會(huì)感到不安。
3.在家里
不管你有多沮喪，不要批評(píng)或消極地評(píng)價(jià)孩子的分離困難。有意識(shí)地通過表揚(yáng)孩子并給予和積極的關(guān)注來培養(yǎng)孩子的自尊心。閱讀有關(guān)階梯教學(xué)法，這是一種溫和的行為技巧，可以用來幫助患有分離焦慮癥的兒童。
分離焦慮癥如何治療？
最有效的治療方法是認(rèn)知行為療法(CBT)。通過CBT，孩子們被教導(dǎo)如何應(yīng)對(duì)焦慮。常見的方法是深呼吸和放松。親子互動(dòng)療法是另一種治療分離焦慮的方法。它有三個(gè)主要的治療階段:
☛兒童導(dǎo)向交互，專注于改善親子關(guān)系的質(zhì)量。它包含熱情、關(guān)注和贊美。這些有助于增強(qiáng)孩子的安全感。
☛勇敢導(dǎo)向的互動(dòng)，教育父母為什么他們的孩子感到焦慮。孩子的治療師會(huì)培養(yǎng)你的勇氣。
☛父母指導(dǎo)的互動(dòng)，教導(dǎo)父母與孩子溝通清楚。這有助于管理不良行為。
☛學(xué)校環(huán)境是治療成功的另一個(gè)關(guān)鍵。當(dāng)孩子感到焦慮時(shí)，他們需要一個(gè)安全的地方。也應(yīng)該有一種方法，讓孩子在上學(xué)時(shí)間或其他時(shí)間離家時(shí)，與你交流。最后，孩子的老師應(yīng)該鼓勵(lì)和其他同學(xué)互動(dòng)。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://sanmuled.cn/
