寶寶睡覺這件事，簡(jiǎn)直讓當(dāng)媽操碎了心。寶寶為啥總要抱著才能睡？好不容易睡著了為啥一沾床就會(huì)醒？身上時(shí)時(shí)都得抱著個(gè)娃，不僅什么事都干不了，一天下來(lái)腰酸背疼整條胳膊都快廢了！這種崩潰，相信當(dāng)媽的都感同身受！
還有媽媽形容：“哄睡著以后放到嬰兒床上那一刻太刺激了，得屏住呼吸跟拆炸彈似的！”睡覺這么享受的事情，到了寶寶身上為啥就這么困難啊喂？！
沒有不愛睡覺的寶寶，只有不會(huì)哄睡的大人，今天我們就來(lái)說說寶寶睡覺的這些事兒！
寶寶總是精神百倍、非要抱睡奶睡、沾床就醒，想要解決寶寶這些惱人的睡覺習(xí)慣，找準(zhǔn)原因最關(guān)鍵！媽媽們來(lái)逐個(gè)排查吧。
缺乏安全感
寶寶在媽媽的懷抱中睡去，媽媽的臂膀帶給寶寶溫暖、和一定的壓力，這些都讓寶寶感到被包裹的滿滿的安全感。
當(dāng)媽媽放下寶寶的瞬間，這些都消失了，這種突然的不安全感讓寶寶醒過來(lái)。不得已，媽媽又重新抱了起來(lái)。
但長(zhǎng)時(shí)間抱著睡覺對(duì)寶寶骨骼又不太好，那該怎么辦呢？媽媽們可以采用睡袋、小毯子等包裹的方法，或者是用嬰兒睡墊，模擬環(huán)抱的姿勢(shì)，讓寶寶能夠安心入睡。
寶寶沒吃飽
新生嬰兒吃母乳都會(huì)比較費(fèi)勁兒，這對(duì)于稚嫩的寶寶來(lái)說，著實(shí)是一份辛苦的體力活。于是就會(huì)吸一會(huì)、停一會(huì)、再吸一會(huì)的循環(huán)，直到吃飽為止。有時(shí)候我們覺得寶寶吃著吃著就睡著了，但其實(shí)這不是真的進(jìn)入睡眠了，只是寶寶吃累了。
但媽媽們把寶寶的“中場(chǎng)休息”誤當(dāng)成了“睡著了”，于是就將寶寶放回到了嬰兒床，其實(shí)此時(shí)的寶寶并沒有真的睡著。
媽媽的這么一放，將寶寶口中的“食物”脫離，正在養(yǎng)精蓄銳的寶寶當(dāng)然醒過來(lái)了，寶寶還沒吃飽，怎么可以把我放下來(lái)呢！接著又哭鬧要吃奶，這樣反復(fù)下去，寶寶肯定睡不好。所以要確定寶寶完全吃飽了之后再睡覺哦。
脹氣沒拍嗝
不管是母乳還是奶瓶，寶寶喝奶都會(huì)吞下一些氣體，抱著的時(shí)候?qū)殞汄榭s著身體，不太能感覺到。但一放到床上躺平就要難受了，肯定會(huì)醒來(lái)哭鬧。所以不要養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣，等寶寶吃飽了拍過嗝再讓寶寶好好睡覺。
寶寶的壞習(xí)慣
小寶寶可以抱著睡，但不能無(wú)節(jié)制地縱容。如果寶寶三個(gè)月以后仍然是“抱著睡，放下醒”，那就是他已經(jīng)開始依賴“人肉搖籃”了。
要是等寶寶習(xí)慣了，等到長(zhǎng)大抱不動(dòng)的時(shí)候再想改變可就難了。所以在新生兒時(shí)期，就要培養(yǎng)寶寶的好習(xí)慣，盡量少抱睡奶睡，大一些媽媽也就沒有這種煩惱了。
一到睡覺時(shí)間就精神，寶寶不肯睡覺怎么辦？
寶寶就是不愛睡覺，一到睡覺時(shí)間就精神百倍�？吹贸鰜�(lái)他已經(jīng)很困了，但寧愿哭哭啼啼也不睡，怎么辦？
讓寶寶養(yǎng)成合適的睡眠生物鐘
有些媽媽總是覺得寶寶累了就會(huì)自己睡，既然他死活不睡就還是不困咯！其實(shí)這是不對(duì)的。如果寶寶處在特別疲憊的精神狀態(tài)，他們反而會(huì)特別興奮，會(huì)一直發(fā)出聲音，要求玩玩具，煩躁哭鬧等等。
這些都是寶寶困了的信號(hào)，媽媽要注意觀察，安撫寶寶情緒，不要刻意阻止寶寶白天的睡眠。但白天的睡眠也要控制時(shí)間，午睡盡量不要超過15點(diǎn)，以免晚上寶寶不肯入睡。晚上要注意按點(diǎn)入睡，早上按點(diǎn)起床，幫寶寶建立自己的睡眠生物鐘。
為寶寶建立固定的睡前程序
睡前程序也是讓寶寶形成習(xí)慣，在每天睡覺前固定做一些事情，讓寶寶知道做完這些事情就意味著要去睡覺了。
睡前活動(dòng)的內(nèi)容可以自己決定，最好挑選一些比較溫和，不會(huì)刺激感官的活動(dòng)進(jìn)行。比如跟寶寶一起關(guān)燈，約定每天講一個(gè)故事就睡覺之類的……這些活動(dòng)是為了幫助寶寶內(nèi)心平靜下來(lái)，更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
寶寶每天該睡多長(zhǎng)時(shí)間？
讓寶寶睡多久才合適呢？寶寶睡覺的時(shí)間有沒有什么標(biāo)準(zhǔn)？根據(jù)美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)（AASM）發(fā)布的兒童 睡眠時(shí)間共識(shí)，媽媽們可以參考自家寶寶年齡來(lái)確定睡眠時(shí)間哦~
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