孕期喉嚨不適 不吃藥也能快速緩解的方法Pick起來
時間:2018-12-25 13:54 來源:育兒網(wǎng) 責任編輯:沫朵
原標題:孕期喉嚨不適 不吃藥也能快速緩解的方法Pick起來
女性懷孕后,身體會分泌大量的孕激素,這些激素會讓身體更適合胎寶寶的生存和發(fā)育,但是也會導致自身出現(xiàn)一些不適的情況,比如喉嚨干癢、疼痛等咽喉不適。為了腹中胎寶寶的健康,很多準媽媽不敢貿(mào)然用藥。別擔心,育姐這就教大家?guī)讉小方法,能有效緩解咽喉不適:
孕期咽喉不適,謹慎用藥
對于嗓子干癢疼痛等小問題,日常生活中很多人會選擇含片來緩解。即便在懷孕后含片也是不少準媽媽的 ,很多人認為含片藥物成分小,不會對胎兒產(chǎn)生危害。但是女性懷孕后,對于入口的東西都要謹慎對待,特別是藥物,咽喉含片的藥力雖然小,但是有些含片中含有冰片等成分,如果用量較大,可能會增加準媽媽流產(chǎn)的風險,因此孕婦一定要慎重用藥。
緩解孕期咽喉不適的方法
1.增強抵抗力
懷孕后,準媽媽不必每天窩在家里,而應堅持運動,當然孕期的運動力量要適度,以有氧運動為主,比如孕期瑜伽、散步、爬樓梯等。適當?shù)倪\動可以提高免疫力,降低被病毒感染的機會。
2.保持良好心態(tài)
一份好的心情,也會使身體處于平衡狀態(tài),從而減少不適感的出現(xiàn)。
3.防寒保暖
秋凍季節(jié)最容易出現(xiàn)呼吸道感染的情況,這和氣候有很大的關(guān)系,寒冷季節(jié)早晚溫差大、空氣干燥等,因此準媽媽一定要做好保暖工作,可以穿高領(lǐng)的衣服,給咽喉也做好保暖的工作,減少呼吸道的不適。
4.少吃重口味的食物
準媽媽在飲食上要以清淡為主,少吃油膩辛辣的食物,這些食物對咽喉的刺激較大,因此很容易導致嗓子出現(xiàn)不適感。平時要多吃新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,保護嗓子。
5.適當吃梨
梨子對于緩解咽喉不適能起到不錯的效果,如果覺得生吃太涼,準媽媽可以將梨子洗凈燉熟,再加上一勺蜂蜜或者少量冰糖,制成冰糖雪梨或者蜜汁梨食用,會讓嗓子感覺到清涼舒爽。
6.多喝水
緩解因氣候干燥導致的嗓子干癢的 方法就是多喝水,但是準媽媽不要喝涼水和冰水,而應多喝溫水。溫水可以幫助滋潤咽喉,同時也會使身體中的毒素加速排出。
緩解咽喉不適的方法有很多,除了以上方法之外,準媽媽還可以喝一些檸檬蜂蜜水,同時在咽喉不適的期間要多休息、少說話,這些方法都可以有效緩解咽喉的不適感。
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