孕媽媽愛吃方便面對(duì)胎兒有影響嗎？ 戳進(jìn)來漲姿勢吧！
時(shí)間：2018-06-28 16:40 來源：么么親子網(wǎng)綜合 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：孕媽媽愛吃方便面對(duì)胎兒有影響嗎？ 戳進(jìn)來漲姿勢吧！
在學(xué)生時(shí)期或者上班族加班的時(shí)候，方便面這種簡單、便捷的食物都是大多數(shù)人的不二選擇。雖說，方便面這種食物沒有什么營養(yǎng)可言，但小么也不得不承認(rèn)，方便面的滋味也確實(shí)不錯(cuò)，一段時(shí)間不吃確實(shí)會(huì)想的慌。不單如此，很多準(zhǔn)媽媽們對(duì)方便面也有很強(qiáng)的執(zhí)念，有時(shí)總想吃上那么一口�？墒窃袐D能吃方便面嗎？
孕婦能吃方便面嗎？答案是肯定的
雖說方便面沒有什么營養(yǎng)，也被人們稱作垃圾食品，但孕婦其實(shí)是可以吃方便面。只是，建議孕婦少吃或者不吃方便面。
如果真要吃方便面的話，不要食用里面的食料包，應(yīng)該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃腌制過的食品，還有一些放在罐頭里面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱里面太久的食品。這些都對(duì)孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。
方便面對(duì)準(zhǔn)媽媽的殺傷力很大
方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量，這對(duì)準(zhǔn)媽媽和小寶寶的傷害可是很大的喲。
對(duì)于喜愛吃方便面又怕會(huì)影響到寶寶的健康的孕媽媽們，你們可以嘗試這樣吃：
1.方便面應(yīng)該洗一遍：其實(shí)，方便面的表層上是有一層臘的，所以孕媽媽們?cè)诔灾皯?yīng)該先洗一遍。首先用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。然后重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條;
2.方便面應(yīng)該煮著吃：在條件允許的時(shí)候，孕媽媽們還是要將方便面煮一煮。因?yàn)橹筮^的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng);同時(shí)，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口;
3.泡完面應(yīng)該把湯倒掉：從健康角度考慮，當(dāng)孕媽媽們泡好面條時(shí)，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營養(yǎng)。同時(shí)，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過多，對(duì)身體健康不利。
4.吃完方便面應(yīng)該吃些水果：雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后孕媽媽應(yīng)該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。
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