每天除了上廁所全都躺在床上，家人整天燉各種肉湯給她發(fā)奶，李女士怎么也沒(méi)有想到，按照婆婆的老方法坐月子，突發(fā)腦出血險(xiǎn)些丟了命。昨天，經(jīng)過(guò)及時(shí)救治已經(jīng)康復(fù)的李女士說(shuō)起這次經(jīng)歷依然心有余悸。
28歲的李女士家28天前剖宮產(chǎn)生下一名男嬰。家人心疼的告訴她，剖腹產(chǎn)很傷元?dú)猓仨毎凑諅鹘y(tǒng)方式“坐月子”好好休息，除了上廁所就連給寶寶喂奶都不讓她起身。每天煲燉各種肉湯送到嘴邊，頓頓不重樣。
10天前，李女士正準(zhǔn)備起身上廁所，突然渾身抽搐倒在床上，婆婆嚇得趕緊撥打120，將她送到了醫(yī)院。急查核磁共振發(fā)現(xiàn)，李女士是顱內(nèi)靜脈竇血栓。幸虧送醫(yī)及時(shí)，經(jīng)過(guò)救治癥狀很快好轉(zhuǎn)。但是，李女士回家后需要繼續(xù)服用抗凝藥半年，期間不能喂奶。
從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，“坐月子“是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過(guò)人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。按照傳統(tǒng)觀點(diǎn)，生完寶寶最好是躺在床上不要?jiǎng)樱悦馊蘸笱岜惩�。事�?shí)上，產(chǎn)后鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。
1. 產(chǎn)后媽媽的血壓處于高凝狀態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防血栓。
2. 順產(chǎn)媽媽在一切正常的情況下，生完就可以活動(dòng)了。
3. 剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后24小時(shí)，尿管拔掉后無(wú)特殊不適也可活動(dòng)了。
雖然產(chǎn)婦身子虛弱，確實(shí)需要多休息，但不是真的就一直坐著或者躺著不起床。
產(chǎn)婦產(chǎn)后處于高凝狀態(tài)，非常容易發(fā)生下肢深靜脈血栓、肺栓塞。產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡早下床，多走動(dòng)走動(dòng)，不僅可以預(yù)防肺栓塞，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排氣排便，惡露排出，但應(yīng)避免屏氣用力增加腹壓的動(dòng)作。適當(dāng)?shù)南碌剡\(yùn)動(dòng)還可以鍛煉盆地肌群、增強(qiáng)盆地韌帶，減少子宮脫垂的發(fā)生。
可從產(chǎn)后第7天開(kāi)始做。平躺，將左腿彎舉至腳踝，觸及臀部，大腿靠近腹部，然后伸直、放下，左右交替，同樣動(dòng)作重復(fù)5-10次。
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