身高可以被“管理”

 

　　【解鎖關(guān)鍵】補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)，突破遺傳身高

 

　　身高短板是很多人心中難言的痛，一些矮個(gè)父母難免心中焦慮，害怕孩子也“低人一等”。眾所周知，人的身高70%由先天遺傳基因決定，30%取決于后天因素，從比例上看孩子想要突破遺傳身高似乎希望不大，其實(shí)不然，如果后天措施到位，從寶寶出生起注重身高管理，孩子在遺傳身高的基礎(chǔ)上增長10厘米也不是沒有可能。想要最大化的發(fā)揮后天潛力，睡眠、運(yùn)動(dòng)以及營養(yǎng)三者缺一不可，相對(duì)于操作簡單、可控性強(qiáng)的睡眠和運(yùn)動(dòng)來說，兒童營養(yǎng)更容易成為“漏網(wǎng)之魚”，但也是后天“管理”身高的關(guān)鍵因素。身高增長主要取決于骨骼生長，如果把骨骼生長分為橫向生長和縱向生長兩個(gè)方面，前者離不開“鈣+維生素D”這對(duì)黃金CP的營養(yǎng)“澆灌”，維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，并幫助鈣質(zhì)到達(dá)骨骼和牙齒，從而增加基礎(chǔ)骨量，使骨骼變粗變結(jié)實(shí)，相當(dāng)于蓋房子打地基，是身高增長的基礎(chǔ)。骨骼縱向發(fā)育取決于長骨生長速度，而長骨的生長速度又由維生素A決定。維生素A能夠促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖和發(fā)育，骨骼的生長是通過軟骨細(xì)胞不斷增殖來實(shí)現(xiàn)骨基質(zhì)的生長，然后不斷填充鈣、磷等骨礦質(zhì)，完成生長過程，此外，維生素A還能促進(jìn)機(jī)體合成生長激素和甲狀腺激素，從另外一個(gè)方面促進(jìn)身高增長。由于我國是維生素A中度缺乏國家，維生素D缺乏又是全球性問題，面對(duì)天然食物中AD短缺的現(xiàn)狀，我國兒童保健專家建議寶寶從出生起選擇更為科學(xué)合理的方式額外補(bǔ)充維生素AD（如知名品牌伊可新），至少堅(jiān)持服用到3歲，突破遺傳身高指日可待。

 

　　智力可以被“進(jìn)化”

 

　　【解鎖關(guān)鍵】搭建大腦積木，促進(jìn)智力開發(fā)

 

　　從遺傳學(xué)角度來看，遺傳對(duì)智力的影響約占50-60%，且決定孩子智能發(fā)育的基因位于X染色體，所以媽媽在智力遺傳中占有更重要的位置。但這并不是 的，大腦的發(fā)育不僅取決于先天因素，后天營養(yǎng)補(bǔ)給、家庭環(huán)境和學(xué)校教育的作用也非常大�？茖W(xué)研究表明，人腦在3歲以前完成60%的發(fā)育，6歲以前完成90%，把握0-6歲這一智力發(fā)育黃金期，是搭建大腦積木的第一步。其次，蛋白質(zhì)、DHA、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份，特別是近幾年備受追捧的DHA，是促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長及維持的主要營養(yǎng)素。最后，運(yùn)動(dòng)、游戲是兒童學(xué)會(huì)觀察、認(rèn)識(shí)、理解、說話和活動(dòng)的 “工具”，能多角度、多層次促進(jìn)兒童的大腦智力“進(jìn)化”。運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激多巴胺、血清張素、正腎上腺素等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)分泌，而這些正是促使神經(jīng)連接的關(guān)鍵，但幼兒運(yùn)動(dòng)要符合孩子的生理、心理發(fā)育特點(diǎn)，做到適宜適量。游戲也不是純粹的娛樂，從游戲中可以培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力、社交能力以及創(chuàng)造力，早期教育的精髓不是灌輸各種知識(shí)，而是指導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)真實(shí)的世界，提高思考能力。

 

　　皮膚可以被“養(yǎng)護(hù)”

 

　　【解鎖關(guān)鍵】做好護(hù)膚工作，養(yǎng)出白嫩寶寶

 

　　俗話說的好“一白遮三丑”，可見膚色對(duì)顏值的重要性，而膚色的遺傳是由兩對(duì)以上的基因控制，遵循父母“中和”色的自然法則。爸爸媽媽不要認(rèn)為寶寶的膚色只會(huì)受到先天因素影響，其實(shí)生活中存在很多能改變寶寶膚色的隱藏因素，我們每天都要接觸的紫外線就是悄悄改變寶寶膚色的原因之一。因此，即使是年齡較小的寶寶，防曬工作一樣必不可少。只要寶寶（6個(gè)月以上）出門，就要擦一些防曬霜來阻斷紫外線的傷害，且最好選擇防曬保護(hù)因子（SPF）至少為30或更高，并覆蓋UVA和UVB光譜的兒童配方防曬霜。同時(shí)，由于寶寶肌膚較為嬌嫩，每天都應(yīng)該做好護(hù)膚工作，注意清潔補(bǔ)水，選擇成分天然、無刺激的兒童護(hù)膚品，守護(hù)寶寶肌膚健康，盡量做到不受傷、不留疤。相信在家長的精心養(yǎng)護(hù)下，一定能培養(yǎng)出一個(gè)高顏值寶寶！

 

　　隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，遺傳基因的神秘面紗正被逐步揭開，我們有理由也有信心，能幫孩子創(chuàng)造最優(yōu)質(zhì)的后天環(huán)境，為他們今后的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！