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哺乳期不能吃的東西有哪些? 為了寶寶請(qǐng)忌口
時(shí)間:2017-05-11 19:59   來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:哺乳期不能吃的東西有哪些? 為了寶寶請(qǐng)忌口
 
  哺乳期吃什么好呢?哺乳期不能吃的東西有哪些呢?母乳喂養(yǎng)的新媽媽日常飲食會(huì)直接影響到孩子的健康,所以是很重要的哦。同時(shí),在哺乳期進(jìn)補(bǔ),新媽媽也要根據(jù)自身的不同體質(zhì)來(lái)選擇進(jìn)補(bǔ)的方式,這樣才會(huì)事半功倍。下面就和小編來(lái)了解了解吧。

警惕:哺乳期不能吃的東西

  哺乳期進(jìn)補(bǔ)的方法
 
  寒性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補(bǔ):體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良,應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補(bǔ)湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會(huì)酸痛。
 
  熱性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補(bǔ):體熱的媽媽不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時(shí),姜、麻油及酒的用量要減少。宜用食物來(lái)滋補(bǔ),例如山藥雞、黑糯米、魚(yú)湯、排骨湯等,蔬菜類(lèi)可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。
 
  溫性體質(zhì)媽媽哺乳期進(jìn)補(bǔ):這類(lèi)媽媽在飲食上較容易選擇,可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用,沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果進(jìn)補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子,就停一下藥補(bǔ),吃些較降火的蔬菜,也可喝一小杯純柳丁汁或純葡萄汁。
 
  那么,在哺乳期不能吃的東西都有哪些呢?
 
  哺乳期不能吃的東西
 
  辛辣食品和咖啡因:應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會(huì)改變奶的味道和酸度。
 
  只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,但缺乏營(yíng)養(yǎng),只能提供短暫的能量,對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱,媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

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