涂老師：

　　舒適的環(huán)境對孩子睡眠質(zhì)量是很重要的。孩子睡覺的時候，習(xí)慣了聽媽媽的呼吸，摸媽媽的手臂感覺媽媽的體溫，在孩子心里，這是舒服踏實的港灣。因此，一旦少了這份踏實，孩子就會不安驚醒。

　　不過要提醒這位寶媽的是，孩子到了兩歲是可以嘗試分床睡的，這將是孩子一生中與媽媽關(guān)系分化中的第二個重要過程（第一個是斷奶），孩子在分床后一段時間內(nèi)雖然也會出現(xiàn)驚醒的情況，但那是孩子在成長過程中必須自己去適應(yīng)的，所以可以不用過于焦慮。

　　5、有過不安的心靈創(chuàng)傷

　　@米粉232    寶寶3歲

　　3歲小孩晚上經(jīng)常驚醒哭鬧怎么辦？

　　涂老師：

　　孩子經(jīng)常驚醒哭鬧的話，家長就要注意在孩子睡覺的時候，是否有引發(fā)孩子不舒服體驗的因素存在，例如曾經(jīng)受過驚嚇，被打過、兇過等等，孩子睡覺的時候會將這些曾經(jīng)的痛苦體驗聯(lián)想起來，進(jìn)而驚醒哭鬧。

　　夜驚最主要的原因是孩子在睡覺或者做夢的時候感知到了不舒服或者恐懼而形成的。除了我們上面分析的幾種情況，孩子易夜驚，還和做夢有很大的關(guān)系。

　　“夢”與“現(xiàn)實”   孩子懵懂分不清

　　@lilunndy    寶寶2歲

　　2歲寶寶晚上老愛做夢，而且夢里驚醒還會喊著白天經(jīng)常提及的事物等，醒來總會哭鬧一陣的，不知道是不是白天發(fā)什么了什么事嚇到他，他才會這樣？

　　孩子白天活動的時候，都在不斷的探索著這個世界，到了晚上睡覺的時候，這些白天的刺激就會出現(xiàn)在夢境里并進(jìn)行加工。夢境是脫離現(xiàn)實的，而對于孩子來說，他們未能區(qū)分在夢里看到的，感受到的與現(xiàn)實的差別。

　　1、外界環(huán)境對做夢的刺激

　　做夢也會受到外界環(huán)境的刺激，人類的進(jìn)化讓人睡覺時的神經(jīng)系統(tǒng)處于高度敏銳的感知狀態(tài)，任何外界陌生的刺激都會在睡夢中放大。例如做夢的時候，手腳掉到床邊就會在夢里出現(xiàn)整個人從很高的地方墜落感。因此，環(huán)境對于孩子的睡眠質(zhì)量尤為重要。

　　很多寶媽認(rèn)為安靜的環(huán)境有利于讓孩子安睡，其實并不然，嘈雜的環(huán)境中熟悉的聲音能給到孩子安全感，而過于安謐環(huán)境反而會降低孩子的適應(yīng)能力。

　　2、噩夢讓孩子不安

　　噩夢也分為兩種，一種是白天時受到的驚嚇以其它形式出現(xiàn)在夢里，形成了噩夢，例如家長不經(jīng)意間給孩子講了恐怖故事。

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