躺著也能做胎教 22個懶人胎教法趕緊學(xué)起來(2)
時間:2016-05-29 12:25 來源:川北在線整理 責(zé)任編輯:沫朵
懶人胎教七、哼歌
準(zhǔn)媽媽們每天哼唱幾首歌,最好是抒情歌曲,也可以是搖籃曲。唱時應(yīng)心情愉快,富于感情,通過歌聲的和諧振動,使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺,能獲得感情、感覺上的滿足?梢蕴暨x一些簡單易懂的兒歌如《數(shù)鴨子》、《泥洼娃》等。
懶人胎教八、教唱
胎兒雖有聽覺,但畢竟不能唱,此時準(zhǔn)媽媽們可以想象自己腹中的小寶寶會唱。也可以從音符開始,然后教一些簡單的樂譜,通過反復(fù)教唱,使胎兒產(chǎn)生記憶印跡。
懶人胎教九、情緒
情緒胎教是指通過對孕婦情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),使之忘掉煩惱和憂慮,創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境,通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用,促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。
情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān),不良的情緒會擾亂神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂,進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育,甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會對胎兒有一定的影響,因此,準(zhǔn)媽媽在整個孕期一定要保持輕松、愉快的心情,只要孕婦從心底充滿對胎兒的愛,就是對胎兒最好的胎教。
懶人胎教十、記憶
研究表明,胎兒對外界的感知體驗(yàn)可記憶到出生后。當(dāng)一個剛出生的嬰兒大哭時,播放預(yù)先錄制好的媽媽的心跳聲,嬰兒立即就會停止哭泣,變得異常安靜。這是由于胎兒在母體中已經(jīng)熟悉并記住了媽媽的心臟跳動的聲音,當(dāng)他聽不到這種熟悉的聲音時就變得恐懼和不安。
懶人胎教十一、散步
散步不僅可以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的成長發(fā)育,也有利于準(zhǔn)媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動,準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起散步不僅可以加強(qiáng)交流,而且順便給胎兒做了語言胎教。注意散步時,時間不可過長,運(yùn)動程度也不要太劇烈。
懶人胎教十二、藝術(shù)
準(zhǔn)媽媽通過觀賞插花藝術(shù)、書法、名畫展、精致的工藝品及其他可以加強(qiáng)自身修養(yǎng)的方式,來陶冶情操,凈化心靈,從而達(dá)到胎教的目的。
懶人胎教十三、色彩
準(zhǔn)媽媽由于陰血聚以養(yǎng)胎,多產(chǎn)生陰血虛,陽氣勝,往往火氣大,煩躁易怒,所以要有意識地使孕婦接觸一些偏冷的色彩,如綠色、藍(lán)色、白色等,以調(diào)節(jié)情緒,使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境,使腹內(nèi)的胎兒也隨之平和地健康成長。孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色,以免產(chǎn)生煩躁、恐懼及悲傷的心理,進(jìn)而影響胎兒的健康成長。因此,為了胎兒的健康,在孕期接觸色彩時應(yīng)多加注意。
懶人胎教十四、光照
孕27周后,胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周后,胎兒對光照刺激就開始有了應(yīng)答反應(yīng)。所以在懷孕24周時,可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向,每次5分鐘左右,以利胎兒視覺的健康發(fā)育。但注意切勿用強(qiáng)光照射刺激,且照射時間不能過長。
特別要指出胎教必須長久堅持,有規(guī)律地做才會有效果,并且要注意讓寶寶得到充分的休息,無休止的胎教也會累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用,以利于胎兒勞逸結(jié)合。通過胎教的方法,可以對胎兒進(jìn)行綜合訓(xùn)練。
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