每天早起一小時

　　當清晨來臨時，你是否還在因為昨晚熬夜想多睡一會兒?你是否還在因為貪戀溫暖的被窩而慵懶不起?你是否還在因為缺乏迎接新的一天的勇氣而蜷縮在床上?如果是這樣，那么從今天起你需要改變了。改變你的生活方式，每天早起一小時。

　　每天早起一小時，你會聽見小鳥的歌聲。這歡快的啼叫是大自然最美麗動聽的音樂。你以為自己起床早嗎?當你踏出門時，鳥兒早已唱了好幾首歌。每天早起一小時，當你養(yǎng)成這樣的習慣，每天叫醒你的不再是機械的鬧鈴聲，而是婉轉的鳥鳴聲。

　　每天早起一小時，你會看見清晨剛剛升起的太陽。剛剛升起的太陽像一顆紅心，它就在你的腳下，頂多與你的腰齊，就像你把太陽掛在了你的腰間。此時的陽光與正午的陽光 是不同的，它是能量，它是希望，它是目標。每天早起一小時，當你養(yǎng)成這樣的習慣，每天照耀你的將是清晨第一縷陽光。

　　每天早起一小時，你會遇見與你同樣早起的人，而且還不會少。他們與你一樣早起鍛煉，或跑步，或打球。每天晨練時照面，或許叫不上對方名字，但彼此都認同是同一類人，那就是“早起晨練的人”。 當擦肩而過時，心里默念“今天這人也來了”，似乎不覺中產(chǎn)生了一種無形的默契和約定。每天早起一小時，當你養(yǎng)成這樣的習慣，你會發(fā)現(xiàn)早起的路上并不孤單，清晨陪伴你的都是充滿正能量的朋友。

　　每天早起一小時，鳥聲會洗禮你的耳朵，陽光會沐浴你的皮膚，朋友會給你帶來微笑。這早起的一小時會讓你一整天精力充沛，慢慢地，你樂觀起來了，你健康起來了，這時間和生命似乎也在這簡單的重復中延長起來了。

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