原標(biāo)題;夏日養(yǎng)生餐TOP5，天農(nóng)清遠(yuǎn)雞上了榜首

　　度過了高溫的七月,又迎來了炎熱的八月,這個夏天還要繼續(xù)熱下去。這樣的高溫天氣養(yǎng)生很重要,除了注意避免一次性吃過多的低溫食品和飲品外,還要避免或減少每天高溫時段外出。夏季體內(nèi)營養(yǎng)流失較快,更應(yīng)該及時的補(bǔ)充營養(yǎng)。那么在夏季有哪些適合的養(yǎng)生餐呢?在此奉上五款養(yǎng)生湯,都有不同的養(yǎng)生用途,可以收藏備用。

　　夏日養(yǎng)生餐——椰子清遠(yuǎn)雞湯

　　高溫和高強(qiáng)度的工作往往帶來體質(zhì)虛弱,天農(nóng)清遠(yuǎn)雞和椰子做的雞湯,增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)氣補(bǔ)血,男士女士都適合。將椰子敲碎倒出椰汁和椰肉,雞洗凈切塊,下鍋焯水3分鐘撈出,水燒開放入姜片、椰肉、雞肉、椰汁,大火煮開轉(zhuǎn)小火煮8分鐘,加入適量鹽晾涼即可食用。為什么雞肉選擇天農(nóng)清遠(yuǎn)雞,因為這種雞品種更 ,天然農(nóng)場慢養(yǎng)百余天,肉質(zhì)口感好,湯鮮無腥味,不肥不柴,富含硒、維生素E等多種微量元素,還0激素0違禁藥殘,補(bǔ)身體還是選天農(nóng)清遠(yuǎn)雞更適合。另外天農(nóng)清遠(yuǎn)雞液氮鎖鮮,全程冷鏈運(yùn)輸,新鮮程度也放心。

　　夏季養(yǎng)生餐——三豆湯

　　夏日炎熱容易上火,一份三豆湯補(bǔ)腎益精、清熱解毒、利尿消腫,非常適合夏季作為飲品飲用。將黑豆、綠豆、紅豆一比一混合在一起洗干凈以后再放入鍋中,再用小火將其煮爛就可以食用了,還可以加入冰糖口感更好。

　　夏季養(yǎng)生餐——百合排骨蔬菜湯

　　高溫對于皮膚有一定的傷害,夏季濕毒也比較厲害。這份潤肺養(yǎng)顏、清心解毒的百合排骨蔬菜湯,每周吃一次頗有裨益。主料有百合、排骨、泡發(fā)好的木耳黃花菜、荷蘭豆、蛤蜊肉,海米、菜干、鹽、白胡椒適量。排骨放在冷水中煮開后加入其他配料旺火煮開,轉(zhuǎn)文火煲30分鐘,最后再加入蛤蜊肉、百合、荷蘭豆旺火繼續(xù)煲15分鐘就能出鍋了。

　　夏季養(yǎng)生餐——牛尾人參湯

　　夏季很容易吃了過涼的食物傷脾胃,這份益氣血,補(bǔ)腎健脾胃的牛尾人參湯值得嘗試。牛尾用冷水浸泡去血水,山藥去皮切塊,加入料酒、生姜水開后轉(zhuǎn)文火煲3個小時,直到湯變淺白,牛尾軟爛,最后加枸杞滾煮10分鐘再調(diào)味就行了。

　　夏季養(yǎng)生餐——海參當(dāng)歸湯

　　春困秋乏夏打盹,這份海參當(dāng)歸湯有助于解決疲乏犯困問題。泡發(fā)后的海參上火煮50分鐘左右,用原湯泡起來,24小時后就可以做湯使用了。燒熱湯水,放入海參,1分鐘后撈起。重新起鍋燒熱油,加入足量的湯水和當(dāng)歸煮沸,下入泡好的百合、黃花、荷蘭豆、海參,一起大火煮5分鐘就行了。

　　以上就是夏日里比較適合食用的五種養(yǎng)生餐,夏季更適合食用溫性的雞肉,也更容易吸收其營養(yǎng)。再加上天農(nóng)清遠(yuǎn)雞品種 ,好烹飪易存儲的特點,可以作為夏日養(yǎng)生餐的 食材。

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