原標題：腸胃不舒服吃什么比較好?益生菌是不錯選擇!

　　腸胃不舒服是很常見的健康問題，現(xiàn)代人工作節(jié)奏快、飲食不規(guī)律，無論是情緒壓力還是不健康的生活方式，都非常容易導致腸胃不適。那么腸胃不舒服吃什么比較好?通常，在腸胃不舒服的時候，選擇一些易消化、清淡的食物來減少對腸胃的刺激會比較好。此外，還可以補充一點益生菌，讓腸胃盡快恢復健康狀態(tài)。

　　腸胃不舒服吃什么比較好?這些東西要避開!

　　腸胃出狀況，飲食上就要特別注意，首先需要避開辛辣刺激、油膩、堅硬的食物，盡量選擇清淡軟爛容易消化的食物類型，比如小米粥、南瓜、魚肉、雞蛋等就是比較好的選擇。在飲食禁忌上，很多腸胃不適的朋友可能會忽略濃茶、咖啡這類型的飲料，其實濃茶和咖啡對腸胃刺激性很大，如果已經有胃腸問題，咖啡會加重消化不良癥狀和胃酸分泌，腸胃不好的人也需要遠離。

　　除了在飲食上選擇對腸胃友好的食物，日常還可以補充一點益生菌，維持腸胃健康狀況，比如說現(xiàn)在就有很多朋友會為自己和家人準備光明的全家護益生菌。

　　腸胃不舒服吃什么比較好?光明全家護守衛(wèi)全家健康!

　　很多人都知道益生菌對腸道健康有好處，但其實并不是每一種益生菌都適合全家人吃，而全家護就是少有的一款針對全家大小設計的產品，3歲以上的人群都可以食用。

　　每袋全家護中添加了300億CFU的益生菌，添加量在市面上同類型產品中非常突出，而且全家護選用的菌株都非常有代表性，比如乳雙歧桿菌HN019、嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌BI-04和光明專利菌株干酪乳桿菌LC2W，可以緩解腸胃不適。同時，它還添加了益生元，讓益生菌在人體腸道內擁有更好的繁殖環(huán)境，共同守護腸道健康。

　　不僅如此，全家護里面還添加了高達280mg/100g的IgG免疫球蛋白，幫助人體更好的抵抗細菌和病毒的入侵，減少因此造成的腸道不適癥狀。

　　腸胃不舒服吃什么比較好?腸胃經常不舒服的話，大家需要好好審視一下自己的飲食和作息習慣，畢竟科學健康的生活是腸胃乃至人體整體健康的基礎。而在日常生活中，也可以適當為自己和家人準備一些像光明全家護這類型的益生菌產品，腸胃不舒服的時候來一袋，恢復得更快哦。

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