原標(biāo)題：兒童益生菌的作用只有這幾點(diǎn)，媽媽們不要用錯(cuò)了！
年底是商品熱賣期，各大商家都在賣力宣傳自己的產(chǎn)品。最近在不少文章里看到有關(guān)兒童益生菌的解說，將益生菌作用說得天花亂墜：退燒去熱、減輕感冒、預(yù)防過敏、化咳祛痰……等等，幾乎孩子常見的健康問題都提了個(gè)遍。
可是益生菌真的有這么靈嗎？它能起到什么作用？能不能長期食用？下面我們一起來了解益生菌對(duì)孩子健康的作用并且正確使用益生菌制劑。
一、兒童益生菌只有以下幾種作用
兒童益生菌是針對(duì)3-12歲兒童腸道特點(diǎn)研制的一類益生菌制劑，其主要特點(diǎn)是活菌添加量適中（高于嬰幼兒低于成人），配方以雙歧桿菌及乳酸菌為主，口感上相對(duì)偏向兒童喜好，以酸甜為主，但也有品牌主打無添加、安全，如Life-Space，其產(chǎn)品口味則相對(duì)清淡。
由于大部分人對(duì)益生菌作用了解不深，聽信網(wǎng)上一些人夸張的言論，導(dǎo)致以訛傳訛。其實(shí)益生菌并沒有那么神通廣大，對(duì)于兒童而言，它主要有以下幾種作用：
1、改善腹脹、便秘
益生菌作為在腸道生存的活性微生物，它會(huì)有自己的新陳代謝，而這個(gè)過程中，它會(huì)產(chǎn)生一些短鏈脂肪酸，這些物質(zhì)被后腸迅速吸收后，可以作為腸道的能力供給，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，又降低了腸腔PH值，促進(jìn)食物的消化吸收，從而使有腹脹、便秘等癥狀的人情況得到好轉(zhuǎn)。
2、改善營養(yǎng)吸收不良
益生菌產(chǎn)生的消化酶可以幫助分解部分食物成分，提高營養(yǎng)的吸收利用率，從而改善營養(yǎng)吸收不良的情況。
3、提高免疫系統(tǒng)
腸道作為人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵一環(huán)，有著非常重要的地位，腸胃功能一差，人體免疫力也會(huì)跟著下降。而益生菌能夠通過粘附在腸道內(nèi)壁，形成一層保護(hù)膜，阻礙有害菌的定殖，維護(hù)腸道健康，并且可以通過刺激腸道粘膜免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)其免疫功能。
4、減輕抗生素的副作用
人們常說，抗生素是一把雙人劍，這是因?yàn)榭股卦?ldquo;工作”的過程中并不會(huì)識(shí)別有害菌和有益菌，往往會(huì)一網(wǎng)打盡，這就導(dǎo)致腸道菌群平衡被打破，易被有害菌反攻。因此，服用抗生素后及時(shí)補(bǔ)充益生菌，有助于腸道維穩(wěn)，菌群平衡。一般來說，服用抗生素后兩個(gè)小時(shí)之后再攝入益生菌是最好的。
5、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)
益生菌除能產(chǎn)生短鏈脂肪酸外，還能在體內(nèi)產(chǎn)生多種維生素，包括泛酸、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6及維生素K等，對(duì)兒童骨骼成長和心臟健康有重要意義。
二、兒童益生菌的正確食用方法
1、維持食用
益生菌不是藥，所以并不會(huì)一吃下去就發(fā)揮作用，相反，它的功能展現(xiàn)需要一定的時(shí)間，一般來說，持續(xù)吃3個(gè)月左右效果才最理想。
2、科學(xué)食用
飯后1小時(shí)食用，此時(shí)可避開胃酸分泌高峰，盡量減少胃酸對(duì)益生菌活性的傷害。
不要拿果汁沖泡益生菌，因?yàn)榇蠖鄶?shù)果汁呈酸性，會(huì)刺激胃酸分泌，降低益生菌活性。
過熱開水會(huì)燙死益生菌。益生菌不耐高溫，超過40℃的水對(duì)它們來說就很可能“斃命”。
必須服抗生素時(shí)，應(yīng)該相隔半小時(shí)——1小時(shí)再服益生菌，避免抗生素誤傷。
3、搭檔以益生元
益生元是一種不備被人體消化的成分，但卻可以刺激益生菌的生長，因此被稱作是益生菌的“食物”。生活中很多食物中都含有益生元，比如大豆、蜂蜜、洋蔥、谷類、豆類、海藻類等。
三、選擇益生菌也很重要
想要真正受益于益生菌，挑選一款好的產(chǎn)品自然是重中之重。
由于益生菌是有生命周期的，加之對(duì)溫濕度、pH值等有嚴(yán)格的要求，在生產(chǎn)過程中、出廠后的存儲(chǔ)和運(yùn)輸條件，稍有不慎，都會(huì)對(duì)其活性造成一定影響。想要保持菌體的活性，這就要求益生菌廠商有足夠的科研技術(shù)和后備資金來作為支撐。因此相對(duì)來講，大品牌的產(chǎn)品效果會(huì)更優(yōu)保障。
在此，筆者來為大家推薦一款口碑和效果都表現(xiàn)不錯(cuò)的益生菌產(chǎn)品——Life-Space兒童益生菌。這款產(chǎn)品無論從益生菌的活性、研發(fā)實(shí)力還是先進(jìn)工藝來講，都屬上品。
它選用了澳大利亞/美國進(jìn)口的菌粉，精選15種優(yōu)質(zhì)菌株配伍，不含有防腐劑、香精、奶制品、麩質(zhì)，可放心食用。而且，Life-Space兒童益生菌固體飲料添加了具備耐胃酸、耐膽汁能力的活性菌，活菌添加量更是達(dá)到100億CFU/g，特別添加益生元幫助增殖，可以很好的為孩子補(bǔ)充益生菌。
如果大家在讀完本文后能夠?qū)σ嫔饔糜兴私�，或者�?duì)益生菌產(chǎn)生興趣，認(rèn)為本文有所幫助，那就繼續(xù)關(guān)注我們下期文章吧！
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://sanmuled.cn/
