怎樣讓孩子長(zhǎng)高 上海健高醫(yī)生為您詳細(xì)解答
時(shí)間：2017-11-28 14:17 來(lái)源：搜狐 責(zé)任編輯：青青
原標(biāo)題：怎樣讓孩子長(zhǎng)高上海健高醫(yī)生為您詳細(xì)解答
孩子矮小又不敢隨便給孩子吃補(bǔ)品，怕吃出什么問(wèn)題出來(lái)。該怎么辦呢?上海健高醫(yī)生為您詳細(xì)解答這一問(wèn)題。
有調(diào)查研究顯示：運(yùn)動(dòng)與兒童的生長(zhǎng)發(fā)育呈正相關(guān)關(guān)系。經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的兒童平均高4-8cm。
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的新陳代謝，增進(jìn)食欲，改善睡眠，加快全身血液循環(huán)，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨塑建過(guò)程。當(dāng)孩子進(jìn)行室外活動(dòng)時(shí)，接觸陽(yáng)光的時(shí)間增多，可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣元素的吸收。適量的運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，刺激關(guān)節(jié)軟骨和骺軟骨的生長(zhǎng)。
對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)講，最適合做跳躍、伸展類(lèi)運(yùn)動(dòng)，既能刺激骨骼軟骨組織，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的分裂增長(zhǎng)，又能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。不過(guò)，想要達(dá)到最好的長(zhǎng)高效果，最適合的運(yùn)動(dòng)非跳繩莫屬。
跳繩是唯一純粹的縱向運(yùn)動(dòng)，它使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)增高。跳繩時(shí)由于連續(xù)不斷的跳起和落地，落地時(shí)由于身體的重量對(duì)下肢骨骼產(chǎn)生適度的壓力，對(duì)骨骼尤其是下肢長(zhǎng)骨的骨骺產(chǎn)生持續(xù)的刺激，如此能促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)和骨骼生長(zhǎng)，還能消耗多余脂肪，提高平衡感和反應(yīng)力。
跳繩簡(jiǎn)單易學(xué)男孩女孩均適合，如果是花樣跳繩更兼具趣味性，孩子更易堅(jiān)持。
根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究證明：想要達(dá)到運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高的效果，需要較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是起不到增加身高作用的。
要想讓孩子堅(jiān)持一項(xiàng)長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)，需要提升孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，讓他堅(jiān)持下去。
專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)：堅(jiān)持花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的孩子比一般的孩子，平均多長(zhǎng)至少3厘米。
對(duì)于不知道如何陪伴孩子、不知道如何讓孩子長(zhǎng)得更高的父母來(lái)講，陪孩子一起開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、一起跳繩，不僅會(huì)讓孩子擁有一個(gè)理想的身高、強(qiáng)壯的身體、堅(jiān)韌不拔的毅力，還能促進(jìn)親子關(guān)系，讓孩子更加健康、全面的發(fā)展!
（備注：以上內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體僅為信息展示之目的，不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考）
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://sanmuled.cn/
