怎樣讓孩子長高 上海健高醫(yī)生為您詳細解答
時間：2017-11-28 14:17 來源：搜狐 責任編輯：青青
原標題：怎樣讓孩子長高上海健高醫(yī)生為您詳細解答
孩子矮小又不敢隨便給孩子吃補品，怕吃出什么問題出來。該怎么辦呢?上海健高醫(yī)生為您詳細解答這一問題。
有調(diào)查研究顯示：運動與兒童的生長發(fā)育呈正相關(guān)關(guān)系。經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的兒童平均高4-8cm。
運動可以促進孩子的新陳代謝，增進食欲，改善睡眠，加快全身血液循環(huán)，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，促進骨塑建過程。當孩子進行室外活動時，接觸陽光的時間增多，可促進體內(nèi)維生素D的合成，促進鈣元素的吸收。適量的運動還可以促進體內(nèi)生長激素的分泌，刺激關(guān)節(jié)軟骨和骺軟骨的生長。
對處于生長發(fā)育期的兒童來講，最適合做跳躍、伸展類運動，既能刺激骨骼軟骨組織，促進軟骨細胞的分裂增長，又能促進生長激素的分泌。不過，想要達到最好的長高效果，最適合的運動非跳繩莫屬。
跳繩是 純粹的縱向運動，它使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進增高。跳繩時由于連續(xù)不斷的跳起和落地，落地時由于身體的重量對下肢骨骼產(chǎn)生適度的壓力，對骨骼尤其是下肢長骨的骨骺產(chǎn)生持續(xù)的刺激，如此能促進骨質(zhì)增強和骨骼生長，還能消耗多余脂肪，提高平衡感和反應力。
跳繩簡單易學男孩女孩均適合，如果是花樣跳繩更兼具趣味性，孩子更易堅持。
根據(jù)體育運動科學研究證明：想要達到運動長高的效果，需要較長的運動時間，短時間的運動是起不到增加身高作用的。
要想讓孩子堅持一項長高運動，需要提升孩子的運動興趣，讓他堅持下去。
專家研究發(fā)現(xiàn)：堅持花樣跳繩運動的孩子比一般的孩子，平均多長至少3厘米。
對于不知道如何陪伴孩子、不知道如何讓孩子長得更高的父母來講，陪孩子一起開始運動、一起跳繩，不僅會讓孩子擁有一個理想的身高、強壯的身體、堅韌不拔的毅力，還能促進親子關(guān)系，讓孩子更加健康、全面的發(fā)展!
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