2014廈門國(guó)際馬拉松賽的到來(lái)，再次點(diǎn)燃了全民運(yùn)動(dòng)的熱情。劇烈長(zhǎng)跑之后，人體消耗極大，如何在賽后科學(xué)正確的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)體能，因此也成為很多長(zhǎng)跑愛(ài)好者關(guān)注的熱點(diǎn)話題。對(duì)此專家表示，很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該大量喝水，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料才是 選擇。

    很多人都知道，在大量出汗后要馬上補(bǔ)充水分，但實(shí)際上身體大量出汗，不僅損失水分，無(wú)機(jī)鹽和維生素等許多礦物質(zhì)與微量元素也會(huì)隨著汗液一起被排出體外，體內(nèi)液體環(huán)境的平衡因此被打破。這時(shí)單純飲用礦泉水或純凈水往往會(huì)事與愿違，不但達(dá)不到補(bǔ)水的目的，過(guò)量飲用還有可能對(duì)身體造成傷害，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)“水中毒”癥狀。而運(yùn)動(dòng)型飲料，是專門根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)人體生理消耗的特點(diǎn)而配制的，可以有針對(duì)性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營(yíng)養(yǎng)，起到保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后疲勞消除的作用。所以，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候選擇飲用運(yùn)動(dòng)飲料是 選擇。

    正因如此，此次2014年廈門國(guó)際馬拉松參賽舉辦方考慮到運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上必將消耗大部分的體能，需要及時(shí)補(bǔ)充人體所需的各種元素，所以經(jīng)過(guò)多方的評(píng)估，最終再次選定“鹽典”作為本次馬拉松賽運(yùn)動(dòng)員的指定運(yùn)動(dòng)飲料。

    “鹽典”由康之味公司產(chǎn)品研發(fā)部潛心數(shù)年，根據(jù)國(guó)家體育總局發(fā)布的運(yùn)動(dòng)飲料營(yíng)養(yǎng)表，以及人體生理特征科學(xué)研制而成。具有迅速補(bǔ)充人體體能的功效。它區(qū)別于市場(chǎng)上一般的功能飲料，是中國(guó)本土推出的一種全新的飲料。

    據(jù)了解，市面上一般的飲料 90% 以上是水，糖占 3 － 10%。而在“鹽典”中含有不及 1%的其他物質(zhì)，即無(wú)機(jī)鹽和維生素。這些物質(zhì)雖然在飲料中含量極微，但它們與水和糖同樣起著不可缺少的作用，尤其是無(wú)機(jī)鹽。“鹽典”中的無(wú)機(jī)鹽，特別是鈉可以加快飲料中的水在腸道內(nèi)的吸收。水在腸道吸收后很快進(jìn)入血液循環(huán)，使出汗造成的血容量下降盡快恢復(fù)，從而減輕運(yùn)動(dòng)中心臟的負(fù)擔(dān)。使運(yùn)動(dòng)真正達(dá)到健身的目的，而不至于損害心臟的健康。并且無(wú)機(jī)鹽還能夠把水“吸”在體內(nèi)，使身體在脫水的狀態(tài)下能得到迅速的恢復(fù)。

    另外，“鹽典”功能飲料中還添加了維生素B1 、 B2 和 C等。它們的量雖然不多，但同樣起著重要的作用。維生素B1和B2 是人體能量生成過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)，維生素C則是一種抗氧化劑，它能延緩運(yùn)動(dòng)中疲勞現(xiàn)象的產(chǎn)生。正是有了維生素的幫助才使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中保持精神充沛，讓身體充滿活力！

   近年來(lái)馬拉松已經(jīng)成為國(guó)內(nèi) 的田徑項(xiàng)目之一，因此讓更多的長(zhǎng)跑愛(ài)好者了解如何科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)和恢復(fù)體能變得更加重要。賽后補(bǔ)水雖然只是一個(gè)小事情，但操作不當(dāng)卻可能帶來(lái)大問(wèn)題。所以科學(xué)補(bǔ)水非常重要，正如專家所提醒的那樣，劇烈運(yùn)動(dòng)之后飲用運(yùn)動(dòng)飲料才是 選擇。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://sanmuled.cn/