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寒冷干燥手足易干裂 手部足部保暖有訣竅
時(shí)間:2013-01-14 14:23   來(lái)源:川北在線綜合   責(zé)任編輯:毛青青

  記者走訪了天津市美容美發(fā)商會(huì),商會(huì)副秘書長(zhǎng)陳艷介紹,冬季氣溫下降,皮脂腺的分泌也隨之減少,再加上冬季常有冷空氣侵襲,手腳的熱量和油脂揮發(fā)很快。有些人,尤其是上年紀(jì)的人,總覺得手腳非常干燥,甚至出現(xiàn)皸裂、流血。預(yù)防手足干裂,應(yīng)記住四個(gè)訣竅:

  天冷手腳要防寒

  寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因。在嚴(yán)寒的冬季,要特別注意手部的保暖,做到手套隨身戴。對(duì)于有足部皸裂的人來(lái)講,做好足部保暖也很重要,冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí),可適當(dāng)做些戶外活動(dòng),經(jīng)常摩擦手部皮膚,活動(dòng)手足部關(guān)節(jié),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)耐寒能力。

  干活時(shí)戴上手套

  化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用,也是手足裂口的誘因之一。在刷碗和洗衣服時(shí),由于清潔劑化學(xué)成分高、堿性大,對(duì)手的傷害很大。常接觸水,雙手在水的長(zhǎng)期浸泡下,角質(zhì)容易丟失油脂,干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸,對(duì)護(hù)手極為有利。對(duì)于戶外工作者,尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者,工作時(shí)一定要戴上手套,不要直接接觸刺激皮膚的物品,更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢,否則會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層,使雙手出現(xiàn)干裂。

  洗手洗腳要講究

  對(duì)手足裂口者來(lái)講,一定要科學(xué)地洗手洗腳。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑和肥皂,應(yīng)選用無(wú)刺激性的中性洗手液,最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤(rùn)型護(hù)膚成分。二是忌頻繁洗手,過(guò)度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過(guò)高,洗手時(shí) 水溫應(yīng)在20℃至25℃之間。

  飲食合理可預(yù)防

  維生素A有促使上皮生長(zhǎng)、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用,在飲食上多吃含有維生素A的食物,如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶,多吃水果對(duì)防治手足皸裂也有效。還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物,這樣可使皮脂腺分泌量增加,減輕皮膚干燥及皸裂。(見習(xí)記者張小洋)

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