年關(guān)到，心煩到失眠，這種感覺你有嗎？最近，微博上出現(xiàn)各種年關(guān)焦慮的吐槽：

　　@深圳檸檬網(wǎng)：寫年終總結(jié)、單位年終考核，新年計劃不確定…隨著年終結(jié)算到來，職場人焦慮不安，被稱為“年關(guān)焦慮癥”。這類人群年齡集中在20~45歲之間。

　　@兔子愛花菜：臨近年關(guān)，每天的心情都跌宕起伏，被款子折磨得連預(yù)約好了的牙也不敢去補，生怕一個召喚來不及從病床上跳下來~~

　　@DJ妮子：晚十點月光傾城，我們的身心處于高度忙碌的鼎盛期，稍不留神，積壓一年的不良情緒和身體疲累就會在此刻來個大爆發(fā)^^

　　@劉陽生：每每年關(guān)的時候都很抑郁，焦躁，煩雜，忙亂。如果不是有團圓和紅包這兩正能量支撐，這段日子著實睡不著。

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　　焦慮到最后，就是整夜整夜睡不著。一項調(diào)查說，中國人的睡覺問題多多：內(nèi)地成年人失眠患病率達57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙，這個比例已遠遠超過歐美等發(fā)達國家。

　　在本報舉辦的名醫(yī)公開課上，杭州市第七人民醫(yī)院院長張永華，專門講了一次睡眠話題。來聽課的，擠擠挨挨擠滿了200多人的會議室，還有人站在過道里聽。

　　張永華醫(yī)生送給大家一句話共勉——“放過自己，好好睡覺”。

　　公開課筆記

　　養(yǎng)寶寶+求事業(yè)，新媽媽失眠到抓狂

　　張永華說，年底快到了，焦慮失眠來求醫(yī)的又多起來，他們中大多是中青年。而平時，來看病的多是老年人。老年人大多因為生理的原因而睡不好，身體變虛弱；而年輕人，則是心事重，鬧得失眠，白天工作、生活效率下降，惡性循環(huán)，有的就出現(xiàn)了嚴重的精神問題。

　　張永華說，有位新手媽媽，重新上班后，整整一個月沒睡好，結(jié)果情緒失控，把家人也“折磨”得異常痛苦。夫妻倆就一起來“求覺”了。

　　剛晉級的新爸爸訴苦：“以前以為智商高的女人最聰明，現(xiàn)在知道聰明的女人多鉆牛角尖啊！我老婆最近夜夜不能睡覺，醫(yī)生，這么下去孩子也沒人管了……”

　　新手媽媽湯女士，是杭城一位高職院校老師，湯女士對自己要求特別高，求上進，一直是同事眼中的積極分子。

　　但是她生寶寶休完產(chǎn)假上班，發(fā)現(xiàn)同事都“上進”了：與自己同齡的老師，以前要好的朋友，一位當(dāng)上了小領(lǐng)導(dǎo)，還有一位拿到了重大課題，學(xué)校獎勵接踵而至。而再看看自己，雖然做了媽媽完成人生一件大事，可是，也曾在事業(yè)上雄心勃勃的自己，感覺怎么也追不上人家了。

　　白天上班，晚上照顧寶寶，異常辛苦，湯女士感覺力不從心。一次半夜起來喂奶，她想起年關(guān)降臨，自己的人生卻沒有“蒸蒸日上”，頓時嚎啕大哭，把全家人都嚇得莫名其妙，以為她患上了產(chǎn)后抑郁癥。

　　年初計劃草草了，年末悔恨很煩心

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