原標(biāo)題：女生穿10公分高跟鞋爬泰山 上山容易下山難

　　【女生穿10公分高跟鞋爬泰山】近日，山東。女子挑戰(zhàn)穿10公分高跟鞋爬泰山，畫面中女子邊拄著拐杖邊拍視頻記錄爬山過(guò)程。女生表示：泰山治服了每個(gè)嘴硬的人，但治服不了腳硬的人。網(wǎng)友：上山容易下山難。#濟(jì)南生活頻道#

    【你的日常運(yùn)動(dòng)都做對(duì)了嗎？[加油]】①運(yùn)動(dòng)方式：快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬山、球類運(yùn)動(dòng)偏趣味性；②運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，最大心率的50%—85%；③運(yùn)動(dòng)頻率：每周5—7次最好，每次最少30分鐘；④ 時(shí)間：因人而異，一般提倡傍晚鍛煉；⑤注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前做10分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)。#女生穿10公分高跟鞋爬泰山##團(tuán)團(tuán)為你來(lái)科普#