超8成中小學(xué)生睡眠時長未達標 該現(xiàn)象繼續(xù)惡化
時間：2021-03-02 21:42 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標題：超8成中小學(xué)生睡眠時長未達標 該現(xiàn)象繼續(xù)惡化
早上6點多，媽媽費勁兒地叫醒了10歲的小明，告訴他該起床吃飯準備上學(xué)了。
小明揉著眼睛迷糊地起床上廁所、洗臉刷牙和吃飯，7點準時出門去上學(xué)。
據(jù)我國 發(fā)布的一項調(diào)查顯示，中國青少年睡眠不足現(xiàn)象繼續(xù)惡化，有95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時長未達標。
和2009年相比，2020年青少年的上學(xué)日睡眠不足8小時所占比例上升1個百分點，每日平均睡眠時長降低了0.3小時，現(xiàn)在為7.8小時。
同時，上學(xué)日睡眠時長隨著年級的升高，呈現(xiàn)下降的趨勢。
長期睡眠不足，再加上白天用眼過度，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)眼睛疲勞干澀近視等癥狀。
晚上熬夜趕作業(yè)會干擾生長激素的分泌影響孩子的身高，還會容易肚子餓想吃的東西，尤其是9點以后再吃東西會給腸胃帶來負擔(dān)。
晚上睡眠不足，白天會覺得頭昏腦漲，容易讓孩子注意力不集中、記憶和分析能力受到影響。
呼吁老師不要給孩子布置太多的家庭作業(yè)，家長也要督促孩子盡早完成作業(yè)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，只有晚上休息好了，才能身體棒、精神好、學(xué)習(xí)有進步！
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