上半場(chǎng)，還有晉級(jí)希望的伊朗隊(duì)踢得更加主動(dòng)，對(duì)中國(guó)隊(duì)形成了壓制，好在中國(guó)隊(duì)門將陳威多次精彩撲救，力保城門不失。下半場(chǎng)，中國(guó)隊(duì)進(jìn)攻有所起色，第66分鐘，陳蒲右路內(nèi)切后，禁區(qū)線上一腳勁射，皮球擊中橫梁彈出！第86分鐘，朱辰杰禁區(qū)內(nèi)解圍被判犯規(guī)，伊朗獲得點(diǎn)球，諾拉夫坎主罰命中！最終，中國(guó)國(guó)奧0-1不敵伊朗國(guó)奧，以三戰(zhàn)全負(fù)的成績(jī)告別了本屆亞錦賽。

 

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　　國(guó)奧輸球，國(guó)足苦練，國(guó)腳累得不想說話

 

　　中國(guó)足球沖擊奧運(yùn)會(huì)的腳步又一次戛然而止，接下來，就要看即將在3月到來的世界杯預(yù)選賽亞洲區(qū)40強(qiáng)賽了。僅以凈勝球優(yōu)勢(shì)暫居小組第二，落后第一名敘利亞隊(duì)8分，中國(guó)隊(duì)要想晉級(jí)到12強(qiáng)賽，并不是一件容易的事。為了完成這個(gè)目標(biāo)，國(guó)足新帥李鐵也是拼了，帶隊(duì)在廣州天天苦練。

 

　　一天三練是家常便飯

 

　　曾幾何時(shí)，每到賽季結(jié)束，中國(guó)男足就會(huì)前往昆明或者�？�，展開為期少則半個(gè)月，多則1個(gè)月的冬訓(xùn)。但隨著卡馬喬、佩蘭和里皮等洋帥的先后到來，在過去相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里，國(guó)足已經(jīng)沒有“冬訓(xùn)”這個(gè)概念了。國(guó)腳們都只是跟隨俱樂部參加冬訓(xùn)，然后等聯(lián)賽開始，國(guó)家隊(duì)需要參加比賽時(shí)，球員才會(huì)到國(guó)足報(bào)到。但這種情況在今年被打破，國(guó)家隊(duì)冬訓(xùn)再度歸來，而且是 的高強(qiáng)度。一天三練成為家常便飯，隊(duì)員們累得不想說話，李鐵也是動(dòng)真格的了。

 

　　從1月5日集中開始，國(guó)足已經(jīng)在廣州集訓(xùn)了10天的時(shí)間，其中4天都是一天三練，每天訓(xùn)練的時(shí)間總計(jì)接近6個(gè)小時(shí)。而這還只是開始，在接下來的10天里，國(guó)足還會(huì)有4天左右繼續(xù)一天三練。

 

　　“在冬訓(xùn)的這段時(shí)間，一定要給隊(duì)員們打好充足的體能儲(chǔ)備，強(qiáng)度確實(shí)會(huì)比較大，但是這對(duì)于他們未來一年來說，太重要了。”李鐵說。

 

　　在如此大強(qiáng)度的訓(xùn)練下，隊(duì)員們已經(jīng)充分體會(huì)到了“魔鬼訓(xùn)練”的含義。有隊(duì)員就這樣說道：“訓(xùn)練完回到房間累得連話都不想說，除了做一些按摩恢復(fù)，只想早早睡覺。”

 

　　李鐵跟著跑8000米

 

　　一天三練，基本的節(jié)奏是上午跑步，中午力量訓(xùn)練，下午技戰(zhàn)術(shù)演練。其中，上午的8000米勻速跑成為一大看點(diǎn)。

 

　　眾所周知，在此前里皮帶隊(duì)的時(shí)候，體能訓(xùn)練的強(qiáng)度并不大。在去年亞洲杯備戰(zhàn)期間，他偶爾會(huì)讓助理教練帶隊(duì)一天兩練，但訓(xùn)練時(shí)間加起來一般都不超過3個(gè)小時(shí)。而且，里皮帶隊(duì)期間，是從來沒有過長(zhǎng)跑這個(gè)項(xiàng)目的。追溯上次國(guó)足集訓(xùn)有長(zhǎng)跑這個(gè)項(xiàng)目，已經(jīng)是10年前了。2010年，高洪波帶隊(duì)在海南集訓(xùn)，備戰(zhàn)卡塔爾多哈亞洲杯期間，國(guó)足也經(jīng)常是一天三練，并且會(huì)在上午進(jìn)行沙灘長(zhǎng)跑。

 

　　如今，長(zhǎng)跑再度歸來，李鐵也以身作則，跟著隊(duì)員們一起跑圈，球員時(shí)期就擅長(zhǎng)跑動(dòng)的李鐵現(xiàn)在與這些球員一起跑，也不落下風(fēng)。

 

　　除了長(zhǎng)跑，國(guó)足教練組本次集訓(xùn)還準(zhǔn)備了10多組體能訓(xùn)練器材。這10多組體能訓(xùn)練兼顧了腿部力量、腰腹核心力量、耐力、反應(yīng)速度、平衡力、柔韌性、球性等多項(xiàng)指標(biāo)，采取混氧方式，讓隊(duì)員們進(jìn)行訓(xùn)練。

 

　　“訓(xùn)練的強(qiáng)度確實(shí)不小，但體能儲(chǔ)備也確實(shí)很重要。而且和以往以跑圈作為主要手段相比，現(xiàn)在國(guó)家隊(duì)的體能訓(xùn)練加入了很多項(xiàng)目，還有不少項(xiàng)目要結(jié)合球，訓(xùn)練確實(shí)更科學(xué)了。”來自國(guó)安的于大寶說。

 

　　安排了兩場(chǎng)教學(xué)賽

 

　　從9日開始，國(guó)足已經(jīng)進(jìn)入全封閉訓(xùn)練階段。18日和22日，國(guó)足還將安排兩場(chǎng)內(nèi)部教學(xué)賽，對(duì)手分別是中甲升班馬沈陽(yáng)城建和李鐵曾擔(dān)任主帥的武漢卓爾。如今這兩支球隊(duì)都在廣州集訓(xùn)，李鐵也是希望能夠通過這兩場(chǎng)比賽演練一下球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)打法。

 

　　沈陽(yáng)城建是上賽季中乙聯(lián)賽的冠軍，他們已經(jīng)在廣東訓(xùn)練了近1個(gè)月。從整體實(shí)力而言，沈陽(yáng)城建肯定偏弱，他們?nèi)ツ赀�在征戰(zhàn)中乙聯(lián)賽，最終依靠16個(gè)主場(chǎng)不敗的戰(zhàn)績(jī)升入中甲聯(lián)賽。選擇他們作為第一個(gè)教學(xué)賽對(duì)手，李鐵顯然也是希望能夠給國(guó)足樹立足夠的自信。至于第二個(gè)對(duì)手武漢卓爾，對(duì)于國(guó)足來說更是熟悉。在去年備戰(zhàn)東亞杯期間，國(guó)足就曾和卓爾進(jìn)行過熱身賽，而當(dāng)時(shí)李鐵還身兼武漢卓爾的主帥一職。這場(chǎng)教學(xué)賽，對(duì)于國(guó)足來說，相對(duì)難度大一些。尤其是如果卓爾派出3外援出戰(zhàn)，國(guó)足能否獲勝，還不好說。畢竟埃弗拉、拉斐爾、巴普蒂斯唐的實(shí)力不弱，卓爾也憑借這個(gè)陣容拿到了上賽季中超聯(lián)賽的第6名。

 

　　據(jù)了解，本次國(guó)足集訓(xùn)將會(huì)持續(xù)到除夕當(dāng)天。此后，國(guó)足還會(huì)安排2到3次短期集訓(xùn)以及2到3場(chǎng)熱身賽，3月26日，國(guó)足將在廣州主場(chǎng)迎戰(zhàn)馬爾代夫隊(duì)，這是卡塔爾世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽40強(qiáng)賽小組賽第6輪較量，隨后國(guó)足前往客場(chǎng)于3月31日挑戰(zhàn)關(guān)島隊(duì)。

 

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