成功不取決于財(cái)力，在于健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說在奮斗的同時(shí)，也要注意自己的身體。我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會(huì)經(jīng)常分享一些健康小知識(shí)，與大家在健康路上同行。

　　人類的一生從年幼到成長，“盛極而衰”是一定的道理，當(dāng)男性達(dá)到了一定年紀(jì)以后，身體自然而然會(huì)開始走下坡路，表示身體已經(jīng)開始衰老了，尤其從每天早上起床時(shí)的一些表現(xiàn)，往往能夠反映出身體是否健康。

　　身體酸困，體力不支

　　一些男性朋友可能會(huì)覺得自己早上起床后身體處于酸痛狀態(tài)，或者覺得身體素質(zhì)不如以前。此時(shí)，他們不能簡單地把自己的身體現(xiàn)象歸因于年齡的增長，而應(yīng)該注意身體機(jī)能的指標(biāo)。如果你長時(shí)間感到疲勞或疲憊，可能是因?yàn)槟闵眢w的各種功能存在隱患。此時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)谋＝∽兊糜葹橹匾�。擁有一個(gè)好的身體是健康快樂生活的第一步。

　　精神不振

　　上了年紀(jì)之后，似乎睡眠時(shí)間縮短是很普遍的現(xiàn)象，很多男性容易失眠，同時(shí)睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量變差了，連帶早上起床后精神狀態(tài)也會(huì)變差。如果男性早上起床后總是感覺精神不濟(jì)、疲勞乏力，很有可能代表身體正在走下坡路了。

　　歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長壽是健康的回報(bào)。感謝大家觀看，今天分享的小知識(shí)就到這里了！

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