馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。是一種營養(yǎng)價值特別高的野生菜品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，以及維生素和氨基酸，卡可以清熱消腫也能補充營養(yǎng)還能解毒通淋，對身體有多種好處，尤其是在夏季食用，有著很好的清熱排毒，刮油消脂，消除疲勞，還能夠增強免疫能力。

　　雪蓮子的好處非常的多，只是在市面上很少見到他，它能夠促進(jìn)我們的消化，而且還能夠幫助我們加快身體的新陳代謝，所以女性多吃點雪蓮子好處是很多的，而且它的口感也非常的好，甚至還能夠幫助我們消除皺紋，排毒消脂，延緩身體衰老。

　　白菜根煮水飲用可治感冒。白菜根有養(yǎng)陰清熱、利濕潤燥的功效。用白菜根煮水和，對外感風(fēng)熱、肺熱咳嗽、胃熱煩渴有很好的作用。經(jīng)�？诔舻娜艘部梢試L試。 白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時還可以清潔口腔。

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