2022我們將迎來(lái)加長(zhǎng)版三伏天。經(jīng)歷過(guò)“滾燙”的日子，以為西安入伏會(huì)遭遇“化鐵成水”的高溫，沒(méi)想到一波雨水讓三伏天低調(diào)了許多。但不要高興得太早，高溫只是中場(chǎng)休息，以“熱”為招牌的三伏天不會(huì)僅此而已。如何健康過(guò)三伏？“冬病”如何“夏治”？三伏貼怎么貼？答案準(zhǔn)備好了——

　　盛夏，人體陽(yáng)氣會(huì)達(dá)到一年中的高點(diǎn)。外界暑熱驕陽(yáng)，這時(shí)躲在體內(nèi)的寒邪、痰濕也就是病根，最易被趕出來(lái)。如果不在夏日祛除積寒，等到秋風(fēng)一起，外寒復(fù)來(lái)，就又會(huì)內(nèi)外交困了。

　　夏季人體氣血流通旺盛，藥物最易吸收，而三伏天是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行貼敷治療，最易恢復(fù)和扶助人體的陽(yáng)氣，加強(qiáng)防衛(wèi)功能，提高機(jī)體的抵抗力。

　　三伏天期間，人體皮膚溫度、濕度最大，氣血趨于體表，毛孔最為開(kāi)放。此時(shí)精選適合病情的、天然的、具有穿透溫散等作用的中藥，經(jīng)過(guò)炮制后，用藥汁調(diào)勻，貼敷在人體的穴位上，所貼藥物最易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，達(dá)到效果。

　　每一伏的第一天，是敷貼的 時(shí)機(jī)，如果錯(cuò)過(guò)了這天，需要在接下來(lái)的二伏、三伏對(duì)應(yīng)的日子貼敷。每10天貼1次，最好是連續(xù)貼3次，為1個(gè)療程，并且連續(xù)貼3年。

　　臨床上，冬病夏治的方法以穴位貼敷（即三伏貼）最為普遍，此外還有針刺、艾灸、理療、按摩、泡洗，以及內(nèi)服溫養(yǎng)陽(yáng)氣的中藥和食物等方法。

　　一是慎用辛燥食品，以防傷陰。應(yīng)慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、羊肉和新鮮桂圓、荔枝等。二是忌大量服用寒涼食物，以防損傷陽(yáng)氣。三是慎食大量肥甘滋膩的食物，以防濕熱之邪。

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