高血壓是臨床上常見的慢性疾病之一，尤其是在中老年人中更為多見。

　　高血壓常會(huì)損害人們的一些重要器官，比如說心臟、大腦、腎臟等，嚴(yán)重的時(shí)候甚至危及生命。

　　對于高血壓的患者來說，都十分關(guān)注自己的血壓變化，經(jīng)常有患者說自己的血壓忽高忽低。這是什么原因造成的呢?生活中，高血壓患者又該如何穩(wěn)定血壓呢？

　　一般導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，主要有以下三個(gè)方面原因：

　　1.沒有按時(shí)、按量服用降壓藥。有的老人經(jīng)常忘了吃藥，還有的老人自行加減藥量，這些做法都不利于血壓的控制。

　　2.過度勞累或情緒波動(dòng)大。情緒波動(dòng)、勞累，還有感染，這些都會(huì)對血壓產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致血壓忽高忽低，波動(dòng)較大。

　　3.出現(xiàn)其他疾病。對于血壓會(huì)突然升高到很高水平的，需警惕是否合并有繼發(fā)性高血壓。常見的有 腎上腺腫瘤、腦部的垂體腫瘤等疾病。

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　　注重日常保健穩(wěn)定血壓

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　　1.堅(jiān)持用藥

　　服用藥物對于控制血壓來說十分重要。

　　高血壓患者用藥需注意兩點(diǎn)：一是必須長期堅(jiān)持服藥，絕不能血壓一降就停藥；二是必須準(zhǔn)確用藥，患者日常應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

　　2.控制飲食

　　高血壓患者在日常生活中要 節(jié)制飲食，禁止用餐過飽；同時(shí)要避免攝入膽固醇含量豐富的動(dòng)物內(nèi)臟如肝臟等。

　　高血壓患者在日常飲食中要注意控制鹽的攝入。 身體內(nèi)鈉元素增加，水分會(huì)流失，血壓會(huì)出現(xiàn)明顯增高的情況。

　　此外，對于高血壓患者來說，在平時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜水果，來促進(jìn)體內(nèi)的腸道蠕動(dòng)。 人便秘，排便時(shí)容易出現(xiàn)用力過度的情況，人體血壓會(huì)升高。

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