高血壓是截至目前我國(guó)患病率第一的心腦血管疾病，它是一種慢性病和常見病，而且還需要長(zhǎng)期去治療，但是在與病魔對(duì)抗的這一生中，有些患者會(huì)進(jìn)入很多的誤區(qū)，容易犯很多不同程度的錯(cuò)誤，因此就會(huì)影響很多后期的有效治療。
血壓高的人注意了，醫(yī)生：不想降壓白費(fèi)工夫，可別跳這3個(gè)“坑”
1.用藥不當(dāng)
一般高血壓患者在治療過(guò)程中都會(huì)伴隨著降壓藥來(lái)控制血壓。但是需要注意的是，有些高血壓患者會(huì)聽從其它病友的分享說(shuō)哪種降壓藥有效，然后就會(huì)自己也去效仿，其實(shí)這種行為是大錯(cuò)特錯(cuò)的。
因?yàn)椴煌母哐獕夯颊�，自己本身的體質(zhì)和發(fā)病的病因都不同，所以對(duì)于治療的方法也是有一定的區(qū)別。而市面上的降壓藥種類比較多，成分也各有不同，所以還是提倡患者聽從醫(yī)囑，進(jìn)行科學(xué)有效的治療。
2.忽視生活調(diào)理
高血壓患者特別是在患病早期就特別容易忽略自己的生活調(diào)理。在臨床實(shí)驗(yàn)中，雖然高血壓形成的原因有很多種，但是想要把血壓控制在理想范圍內(nèi)，健康的生活調(diào)理是可以起到很大的輔助功效的。
想要合理地調(diào)理高血壓，單單只靠藥物治療是不全面的，必須要有健康的生活方式。如果高血壓患者在治療期間還是繼續(xù)保持晚睡，吃辛辣刺激的食物，抽煙喝酒等一系列不良的生活習(xí)慣，那么再好的降壓藥也很難降低血壓。
3.忘記或不按時(shí)服藥
有很多醫(yī)生表示，在臨床上有很多患者都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因，忘記或者不按時(shí)服藥，以及服藥的量不對(duì)，這種情況大多都在老年人中發(fā)生，其實(shí)這種行為是特別不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
甚至有些患者在堅(jiān)持服用一段時(shí)間藥之后，覺(jué)得自身的癥狀明顯減輕了，就會(huì)私自停止用藥。這樣其實(shí)對(duì)高血壓患者是特別不利的，很容易影響身體健康，所以高血壓患者一定要嚴(yán)格注意這方面的問(wèn)題。
若想血壓得到有效控制，平時(shí)可多做這2件事，血壓或可慢慢平穩(wěn)
一：多吃含鉀的食物
血壓高的人多吃富含鉀離子的食物，對(duì)控制血壓有一定的功效。因?yàn)榛几哐獕旱闹匾蚓褪且蝮w內(nèi)的鈉含量超標(biāo)，而鉀剛好可以和鈉抗衡。平時(shí)可多吃，例如香菇、菠菜以及南瓜等食物，這些食物對(duì)控制血壓都有很好的輔助功效。
二：多運(yùn)動(dòng)
血壓高的人平時(shí)一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)自身的基礎(chǔ)代謝。每天建議可以抽出1個(gè)時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)，例如：登山、跑步、打乒乓球以及跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)都可幫助恢復(fù)機(jī)體的心肺功能，提高身體的新陳代謝，促使血壓慢慢恢復(fù)平穩(wěn)。
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