山東劉女士，今年38歲了，自己有一家化妝品代理小店，平日比較清閑，往往一坐就是一整天。
今年年初劉女士去體檢的時(shí)候，劉女士被查出來(lái)有嚴(yán)重高血脂，醫(yī)生交代大魚大肉的東西都不能吃了，盡量多吃素。劉女士特別謹(jǐn)記醫(yī)生說(shuō)的話，回家就不怎么吃肉了，劉女士特別喜歡吃餃子，就經(jīng)常包茴香餡餃子，這倒好，還越吃越嚴(yán)重了。
這兩種食物不建議高血脂患者多吃，了解一下
1、茴香
茴香也是比較常見的食物，經(jīng)常用來(lái)包餃子、餡餅什么的，很多人都非常喜歡，而且茴香有一種獨(dú)特的香味。
但其實(shí)茴香中含有大量的鈉離子，屬于高鈉食物，血脂高的人不建議多吃，同時(shí)對(duì)于血壓較高的人來(lái)說(shuō)，也是不能經(jīng)常食用茴香，因?yàn)椴⒉粫?huì)穩(wěn)定血壓情況。
2、香椿
到了春季大家應(yīng)該都會(huì)去摘一些香椿芽，超市里面會(huì)出現(xiàn)大量的香椿蔬菜。香椿炒雞蛋也是大家比較常吃的還有的用來(lái)做咸菜。但是我們一定要知道的是，香椿是屬于一種發(fā)物。
有的人是不適合吃香椿的，特別是對(duì)于患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，大量食用香椿可能會(huì)出現(xiàn)血壓偏高，血脂上升的情況發(fā)生。所以高血脂患者盡量不要吃香椿。
高血脂，晚上入睡會(huì)有4種表現(xiàn)，一個(gè)都沒有，恭喜！
1、乏力
睡覺時(shí)身體最放松的時(shí)候，一般情況下，我們的身體會(huì)通過睡眠來(lái)恢復(fù)體力，但是如果你的身體在睡眠后，仍然會(huì)感到非常乏力，如果也沒有消耗體力或是熬夜的話，就要考慮血脂是否正常了。
2、腿抽筋
如果不明原因的腿抽筋，則需要注意血脂是否正常。因?yàn)檠惓?huì)增稠血液，從而減慢血液流動(dòng)，還會(huì)使身體末端的循環(huán)惡化。這樣一來(lái)腿和腳就無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以就會(huì)容易抽筋。
3、手麻木
血脂高的人血液是比較濃稠的，血液循環(huán)也是不好的。另外，他們睡覺時(shí)，同時(shí)新陳代謝就會(huì)減慢，血液循環(huán)也會(huì)減慢，這將加劇高血脂的問題，四肢的血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致雙手會(huì)麻木。
4、打鼾
由高血脂引起的打鼾，和正常人打鼾的聲音是不一樣的，呼吸會(huì)很困難，呼吸停頓了時(shí)間長(zhǎng)，如果有這樣的打鼾，要注意血脂是否異常。
血脂水平得到控制，不是一朝一夕就能做到的，需要在生活和飲食方面都加強(qiáng)管理，并且，平時(shí)還要補(bǔ)充一定的降脂元素，比如有天然降脂成分的珍壽安酸。
珍壽安酸中都是由山藥、三七、桑葉、葛根、萊菔子、決明子等植物，提取濃縮后，其降脂作用更加顯著，益于高血脂患者補(bǔ)充。
其中桑葉中含有豐富的維生素、纖維素、氨基酸等活性物質(zhì)，在一定程度上可以緩解高血脂引起的頭暈頭痛，視野模糊等癥狀。
再搭配上萊菔子和人參，可以有效地改善血脂升高，減少高血脂并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
血脂高的人，平時(shí)吃個(gè)幾粒珍壽安酸，既可以養(yǎng)護(hù)血管又可以促進(jìn)血脂的平穩(wěn)。
高血脂患者想要穩(wěn)定血脂，生活上要注意這6件小事
1、戒煙酒：生活中，高血脂患者應(yīng)戒煙，限制飲酒，這樣才能控制血脂高。
2、少吃高脂食物：高脂肪食物是患高血脂最大的原因，所以血脂高的人不適合吃高脂肪食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、燒烤食品等都是不可以吃的。
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