免疫力為什么會(huì)下降 增免疫力來(lái)看看蛋白粉的作用！
時(shí)間：2021-02-22 12:37 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：免疫力為什么會(huì)下降 增免疫力來(lái)看看蛋白粉的作用！
在季節(jié)變化之時(shí)，經(jīng)常有一些人會(huì)出現(xiàn)身體乏力、容易感冒等情況，其實(shí)這是免疫力下降的表現(xiàn)。人體免疫系統(tǒng)能夠抵御細(xì)菌、病毒的侵襲，為人體在復(fù)雜多變的內(nèi)外環(huán)境中處于平衡狀態(tài)提供可靠的保障，維持人體健康。如果人體免疫能力下降，人體健康就會(huì)受到威脅，出現(xiàn)易感染、易感冒、易乏力等情況。
那么免疫力為什么會(huì)下降呢？其實(shí)人體免疫力會(huì)受到很多因素的影響，比如年齡、情緒、營(yíng)養(yǎng)等等，比較常見的原因?yàn)橄旅孢@幾種：
1.負(fù)面情緒
情緒對(duì)免疫系統(tǒng)功能有著很大的影響，經(jīng)常出現(xiàn)緊張、抑郁、恐懼等焦慮情緒，會(huì)使人體的免疫力降低。因?yàn)檫@些負(fù)面情緒會(huì)使體內(nèi)抗體合成不足，免疫細(xì)胞吞噬能力下降，免疫識(shí)別能力減弱，免疫功能降低。負(fù)面情緒對(duì)人體免疫系統(tǒng)有著極大的破壞性，所以在日常生活中要保持好的心情，避免免疫系統(tǒng)受到損害。
2.睡眠不足
人體在睡眠狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，幫助恢復(fù)體力和精力。如果睡眠不足，會(huì)給免疫系統(tǒng)造成額外的負(fù)擔(dān)，直接導(dǎo)致免疫細(xì)胞獲悉大幅度下降，如果長(zhǎng)期睡眠不足，免疫系統(tǒng)就會(huì)受到嚴(yán)重的干擾和損害，使人體免疫功能降低。因此，必須要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量早睡，保證睡眠充足。
3.營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良主要是指營(yíng)養(yǎng)缺乏或者營(yíng)養(yǎng)過剩，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)嚴(yán)重影響到免疫系統(tǒng)的功能，比如營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞合成受阻，免疫功能就會(huì)下降；營(yíng)養(yǎng)過剩則會(huì)產(chǎn)生過多的廢物，加重免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而影響免疫系統(tǒng)正常功能。因此，在飲食中要合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
由此可知，造成免疫力下降的原因有很多，平時(shí)要注意以上這些點(diǎn)，維持正常免疫力。如果免疫力已經(jīng)有所下降，除了規(guī)律生活之外，也可以來(lái)看看蛋白粉的作用。
蛋白粉是一種富含蛋白質(zhì)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其中蛋白質(zhì)含量高且容易被身體吸收，蛋白粉的作用是為人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免蛋白質(zhì)缺乏。而蛋白質(zhì)是維持免疫系統(tǒng)正常功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體內(nèi)每天都需要更新約3%的蛋白質(zhì)，所以需要進(jìn)行補(bǔ)充，并且補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，還能促進(jìn)免疫細(xì)胞和抗體的合成，有助于增強(qiáng)免疫力。
知道了蛋白粉的作用，在選擇蛋白粉時(shí)，要注意選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，像雙蛋白配方的湯臣倍健蛋白粉就是不錯(cuò)之選。
湯臣倍健蛋白粉中采用優(yōu)質(zhì)原材料，選用新西蘭進(jìn)口乳清蛋白和東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，科學(xué)配比動(dòng)植物雙蛋白，彌補(bǔ)了單一植物蛋白營(yíng)養(yǎng)不充分的缺點(diǎn)，可均衡提供9種人體必需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更完美。這款蛋白粉中蛋白質(zhì)含量高，且消化吸收效果好，每天取一勺，放入一杯溫水中攪拌均勻即可食用，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也很方便。
總的來(lái)說(shuō)，造成免疫力下降的原因有很多，都需要注意，如果想要增加免疫力，就可以來(lái)看看蛋白粉的作用，每天喝一杯，助力提高免疫力！
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