隨著生活水平不斷上漲，各種“富貴病”也開始進入了爆發(fā)期！而說到富貴病的代表，就不得不提“高血脂”。它在臨床上的全稱為高脂蛋白血癥，其指的就是血脂水平過高，導致了體內(nèi)代謝異常，目前臨床上高血脂主要分為原發(fā)和繼發(fā)性兩類，其中原發(fā)性最為多見！　　

　　原發(fā)性高血脂的病因有很多，這包括了遺傳因素、飲食等多方面。根據(jù)臨床調(diào)查表明，大部分原發(fā)性高血脂的病發(fā)，都是后天不健康的飲食、肥胖因素導致的。長期攝入高熱量、高膽固醇、高脂肪類的食物，就容易造成體內(nèi)脂類代謝異常，進而誘發(fā)高血脂癥。

　　只要是被確診為高血脂，患者就需長期服用藥物進行治療。這是因為高血脂會持續(xù)、隱匿的對身體造成傷害，與之最為相關(guān)的就是動脈粥樣硬化。長期放任病情發(fā)展，后期還可能造成心梗、腦梗等嚴重問題出現(xiàn)！

　　所以，高血脂患者應積極配合醫(yī)生進行藥物治療，并通過日常飲食調(diào)整控制血脂增長。以下幾類食物可輔助降低血脂，現(xiàn)在了解還不算晚：

　　1、蘋果：蘋果是四季都能買到的水果之一，其口感爽脆酸甜，又含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，是很多愛美人士的心頭之愛。而且，蘋果對高血脂患者也非常友好，它所含的果膠物質(zhì)本就能起到抑制膽固醇吸收的作用，同時其所的類黃酮物質(zhì)還是天然的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白氧化，不僅可降低血脂，還能預防動脈粥樣硬化出現(xiàn)；

　　2、山楂：山楂口感酸甜，能起到開胃消食的作用，很多消化類中成藥物中，都能看到山楂的身影。與此同時，山楂還有一定降血脂作用，這主要得益于其所含的黃酮類、維生素、三萜類營養(yǎng)物質(zhì)，能起到平衡血清膽固醇、甘油三酯的功效。不過需注意的是，山楂口感雖然偏酸，但其卻含有大量糖分，對高血脂合并糖尿病的患者而言，它顯然不是 選擇；

　　3、紅薯：紅薯是根莖類食物的主要代表，進入秋季之后，恰恰就是紅薯大量上市的季節(jié)。由于紅薯口感綿軟、偏甜，所以也是老少皆宜的食物。紅薯之所以能起到輔助降血脂的效果，主要就是因為它含有大量的膳食纖維，能增強人體飽腹感，減少其他食物攝入，同時還能起到抑制膽固醇吸收的作用，對防治高血脂有一定效果；

　　4、冬瓜：冬瓜熱量不僅非常低，同時還含有大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等。而且冬瓜中的鈉離子含量極低，在進入機體后既能夠促進新陳代謝，還能起到促進膽固醇排出、穩(wěn)定血壓和血脂的效果，是 的蔬菜選擇；

　　5、香菇：香菇是菌類食物的代表，它具有健胃消食、降脂減肥的功效。其所含的大量纖維素，能促進腸胃蠕動功能，起到預防便秘、減輕腸道對膽固醇吸收的作用。而且，香菇中還存在酪氨酸、嘌呤、氧化酶以及核酸物質(zhì)，有助于膽固醇分解和代謝。經(jīng)常吃香菇，能輔助降低體內(nèi)總膽固醇和甘油三酯水平。

　　除了以上幾類食物可多吃一些以外，高血脂患者在生活中還應盡量減少高熱量、高脂肪類食物攝入。需要強調(diào)的一點是，飲食調(diào)整僅僅是起到了輔助平衡血脂的作用，想要血脂控制在正常水平范圍內(nèi)，需嚴格按照醫(yī)生建議服用藥物，避免血脂波動。

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