金秋柿子價(jià)比金 每天嘗一點(diǎn)活血降壓潤(rùn)腸通便
時(shí)間：2018-09-28 18:59 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：金秋柿子價(jià)比金 每天嘗一點(diǎn)活血降壓潤(rùn)腸通便
又是柿子的季節(jié)，柿子或綿軟或爽脆，帶著獨(dú)特的香甜，深受歡迎。
柿子營(yíng)養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕等。柿子不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值。
1、潤(rùn)腸通便
柿子中含有大量的膳食纖維，比一般的水果還要高，并且大部分都是可溶性纖維，有很好的潤(rùn)腸通便的功效，是治療便秘的不錯(cuò)選擇。
2、保護(hù)心臟
柿子含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì)以及石炭酸等，這些物質(zhì)預(yù)防心臟血管硬化上有顯著作用，故被稱為有益心臟健康的水果王。
3、降血壓、軟化血管
柿子對(duì)于降血壓，軟血管有一定功效，它有助于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈流量，并且還能改善心血管的功能。
除此之外，柿子還具有、潤(rùn)肺、止血、和胃、解酒等功效。
小貼士：
雖說(shuō)柿子好出多，但是吃法也是有講究的。
1、柿子不能空腹吃。
主要是因?yàn)槭侵负绪匪�，空腹吃易�?dǎo)致胃柿石癥發(fā)生。
2、餐后不能立即吃
需要注意，飯后也是不宜馬上吃柿子，要隔一點(diǎn)時(shí)間才可以。還是因?yàn)轺匪�，因�(yàn)轺匪岵荒芘c高蛋白食物同時(shí)在胃中存在，比如魚、蝦、蟹等都不行。中醫(yī)上是這樣解釋的，鞣酸會(huì)影響鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的吸收和利用，并且還會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，極易形成胃柿石。
3、一次不能吃太多，盡量限制在100克以內(nèi)，并且要去皮吃。
除此之外，柿子是含糖量較高的水果，因此提醒糖尿病患者不能吃，再者減肥的朋友也要少吃。
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