人體的病，來(lái)源于身體內(nèi)的濕氣。濕氣重，容易得病。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪�，F(xiàn)代人經(jīng)�；忌弦恍┢婀值牟�，之所以說(shuō)是奇怪，是因?yàn)椴椴怀鍪裁磫?wèn)題，就是難受�；蛘甙l(fā)現(xiàn)一些看似簡(jiǎn)單的小病，怎么也治不好，這事咋回事？

　　因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清。

　　先說(shuō)寒濕：濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。

　　寒濕太重， 入侵的就是關(guān)節(jié)。很多上了年紀(jì)的老人，經(jīng)常胳膊腿疼痛，就是寒濕入體。

　　再說(shuō)濕熱：濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過(guò)氣來(lái)，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來(lái)得痛快。

　　體內(nèi)濕氣重，看2處：

　　1、有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形。這是濕氣很重的表現(xiàn)。

　　濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

　　2、看起床：

　　有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈。

　　中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么別扭。

　　如何祛濕呢？

　　今天介紹幾種簡(jiǎn)單的祛濕方法，先來(lái)一種最方便的祛濕，就是喝茶。

　　很多人以為，體內(nèi)有濕再喝茶，這不雪上加霜么？

　　實(shí)際上，用祛濕、利尿的植物代茶飲，祛濕效果很好。

　　舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，荷葉在水里生長(zhǎng)，但是表面很少被水打濕。用荷葉泡茶，就有很好的祛濕的效果。

　　荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉(zhuǎn)化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。荷葉茶之所以能減肥，事實(shí)上就是通過(guò)祛除掉濕氣的時(shí)候，通過(guò)我們體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)來(lái)將這些濕氣隨著尿液或者糞便來(lái)排出體外。

　　如果把荷葉+蒲公英+馬齒莧組合到一起配伍，每日代茶飲，祛濕的效果更是加倍。

　　配方：

　　蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實(shí)0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2，制作成蒲公英馬齒莧茶。（此方是多種祛濕調(diào)理的植物配伍，有綜合調(diào)理作用。）

　　蒲公英也被稱為“婆婆丁”，是野外常見(jiàn)的野菜。有的人喜歡春天挖點(diǎn)婆婆丁，回去洗洗拌涼菜吃。

　　蒲公英有很重要的藥食兩用價(jià)值，

　　對(duì)祛濕也有突出的作用�！侗静菥V目》中說(shuō)：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核。”蒲公英的主要功效為瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。其中含有天然廣譜抗菌成分，對(duì)各類炎癥均有效果。

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