不能吃鹽的人群

　　1、經(jīng)常頭疼的人

　　可能大家更多了解不能吃過量鹽的是高血壓的人群，但對于頭疼明顯的人群，他們也要對鹽有一定的距離才行!因為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，頭疼是與鹽攝入有很大的關(guān)系的，所以對于頭疼的人群，鹽攝入要適量!

　　2、經(jīng)常水腫的人群

　　像水腫這種癥狀也是有食鹽的影響的，高鹽的飲食習(xí)慣是容易造成組織水腫的，像女生的疲勞無力以及不穩(wěn)定的情緒都魚鹽攝入有關(guān)系，對于女性朋友們，經(jīng)期前要控制食鹽的攝入，謹(jǐn)記!

　　6、骨質(zhì)不好的人群

　　骨質(zhì)疏松的病患本身就需要鈣物質(zhì)，但吃鹽過量的話，會加快鈣被排除，這樣對于這樣的患者是非常不利的，如果鹽當(dāng)中的鈉過多就可能導(dǎo)致疾病的加重，希望大家要引起重視才行！

　　7、腎病患者

　　大家要明白，鹽攝入過量，人體是有能量進(jìn)行平衡的，但是這個平衡的器官是腎。對于腎病患者而言，本身功能就沒有很好，如何能夠?qū)⒍嘤嗟柠}分排出呢？所以，如果有腎病的話，鹽一定要控制好攝入的量，這對身體的健康是很重要的！

　　總之，希望大家要知道的是，固然食鹽是人體不可缺少的食物，但是也要注意把握好平常的攝入量，特別是對于這七類人，平常在吃鹽要嚴(yán)格的控制好，這樣才能夠更好的健康生活!當(dāng)然食鹽不是壞的東西，大家不要看到這里就特別的排斥吃咸味的食物，只是建議大家要根據(jù)營養(yǎng)的要求，注意鹽的攝入即可，平常補(bǔ)充適量的鹽分，對身體的恢復(fù)和成長都是有幫助的。

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