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血栓“大戶”被揪出!是肥肉的5倍 醫(yī)生提醒:常吃,血管或扛不住
時(shí)間:2024-08-20 19:50   來源:小偉說科普   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:血栓“大戶”被揪出!是肥肉的5倍 醫(yī)生提醒:常吃,血管或扛不住 

  腦血栓,顧名思義是腦循環(huán)系統(tǒng)的動(dòng)脈血管栓塞,其形成基礎(chǔ)往往涉及高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病。

  這些基礎(chǔ)疾病的存在,使得血管壁承受著沉重的負(fù)擔(dān),日積月累,血管壁逐漸受損,最終導(dǎo)致血管阻塞,形成血栓。

  1.睡覺時(shí)流口水

  許多人都覺得睡覺時(shí)流口水不是什么大事,甚至覺得這樣的現(xiàn)象十分平常。但如果是中老年人,在睡覺時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象,而且口水總往一側(cè)流,就要提高警惕了。

  血栓可導(dǎo)致咽腔局部肌肉功能失調(diào),睡眠中無法控制這些肌肉,就會(huì)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。

  2.胸悶氣短

  平時(shí)生活中,如果感覺到自己的心臟部位不適感明顯,有胸悶、氣短的情況出現(xiàn),需要警惕血栓。

  因?yàn)樵谌梭w的心臟部位有重要的血管存在,血栓形成后會(huì)影響正常的血液循環(huán),心臟缺乏氧氣維持正常的生理功能,可能就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況。

  這些癥狀持續(xù)存在多半和血栓形成有關(guān),需要第一時(shí)間針對血栓過多的情況展開治療。

  3.手腳麻木

  手腳麻木是血栓形成最常見的癥狀之一。當(dāng)血液供應(yīng)不足時(shí),手腳的神經(jīng)末梢會(huì)受到影響,導(dǎo)致麻木感。這種麻木感通常會(huì)伴隨著疼痛、刺痛或無力等癥狀。如果手腳麻木持續(xù)時(shí)間較長或伴隨其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

  4.頭暈?zāi)垦?/p>

  出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r在生活中是比較常見的,休息不好,或是勞累后,都可能就會(huì)出現(xiàn)這種情況,所以很多時(shí)候都被人忽略了。

  特別是在早起時(shí),頭暈、頭痛的癥狀會(huì)變得更加明顯,需警惕。

  這很可能是因?yàn)檠ǔ霈F(xiàn)在腦血管內(nèi),堵塞腦血管,壓迫到神經(jīng)、血管,導(dǎo)致腦部供血不足,出現(xiàn)頭暈的感覺。

  1.油炸花生米

  花生米是不少人群比較喜歡吃的食物,尤其是油炸的花生米,對于去不少人群來說,油炸過后的花生米裹上白糖口味是一道不錯(cuò)的美味食物。

  但是卻并不建議大家在日常生活中過多的食用油炸花生米,但是不建議換一個(gè)腦血栓的人群使用油炸花生米。

  這是因?yàn)樵谟驼ɑㄉ字泻休^多的油脂,熱量較高,非常容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,出現(xiàn)問題的情況發(fā)生還非常容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)腦梗的癥狀。

  2.酒水以及含酒精的飲品

  長時(shí)間大量飲酒導(dǎo)致腦血栓出現(xiàn)等危險(xiǎn)因素,特別是有腦梗風(fēng)險(xiǎn)的人,飲酒后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓水平快速升高,增加腦部出血和被堵的風(fēng)險(xiǎn)。

  并且血管受到了酒精的不斷刺激血管容易過早出現(xiàn)損傷、硬化的問題,久而久之便會(huì)誘發(fā)心血管疾病。

  3.甜品

  甜品中還有大量的糖分,長期攝入過多含糖較高的食物,若不及時(shí)排出,久而久之甜品也會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)大量出血,增加身體肥胖率,導(dǎo)致血液變濃稠,對血液流動(dòng)及其不利,也會(huì)增加日后患血栓及腦血管疾病的疾病。

  若本身就患有血栓或心血管疾病的患者,平時(shí)一定要控制好糖分的攝入量,少吃含糖多的食品,對病情恢復(fù)有幫助。

  4.動(dòng)物內(nèi)臟

  動(dòng)物內(nèi)臟在部分長輩的眼中是非常有營養(yǎng)的食材,甚至有“吃什么補(bǔ)什么”的說法。

  實(shí)際上,動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量膽固醇,若攝入過多很難及時(shí)消化代謝掉,它會(huì)潴留在血液里是以大分子的形態(tài)流動(dòng),最終沉積在血管內(nèi)壁,逐漸形成血栓。因此,一定要減少動(dòng)物內(nèi)臟的攝入,降低使食用動(dòng)物內(nèi)臟的頻率。

  5.咸菜

  咸菜是由新鮮蔬菜加上食鹽腌制,例如芥菜絲、腌黃瓜、蘿卜絲等都是一些爽脆可口的腌制蔬菜。

  咸菜在腌制時(shí),會(huì)添加大量的食鹽,并且食鹽中含有較多的鈉離子,如果攝入鹽分過多,會(huì)破壞血管內(nèi)壁細(xì)胞的滲透壓,增加血小板和雜質(zhì)堆積,形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

  預(yù)防血栓,這4件小事要盡早行動(dòng)起來,不給血栓“可乘之機(jī)”

  1.保證每天充足的睡眠

  保持積極樂觀的人生態(tài)度和愉快的心情,對于預(yù)防各種疾病都是很重要的。此外,隨著時(shí)節(jié)變化,及時(shí)增減衣物。

  寒冷冬季老年人腦血管容易發(fā)生痙攣,可能會(huì)誘發(fā)血栓脫落引起腦血栓癥狀,因此冬天保暖對于老年人特別是有高危發(fā)病因素的人群非常重要。

  2.定期檢查

  想要預(yù)防血栓還應(yīng)該定期進(jìn)行檢查,通過檢查可以了解身體各項(xiàng)指標(biāo)是否正常,特別是血液粘稠度過高,血清膽固醇、甘油三酯水平升高,容易在血管壁形成了血栓而帶來身體傷害。

  通過定期測量血脂了解指標(biāo)變化,有指標(biāo)升高情況,可以通過藥物使用,或者其他良好生活習(xí)慣養(yǎng)成來達(dá)到預(yù)防的效果。很多人不注意這個(gè)問題,血液粘稠度增高沒有察覺,很可能就會(huì)形成血栓帶來身體傷害。

  3.堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)

  如果想要有效預(yù)防血栓就應(yīng)該堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)血液循環(huán),消除血栓的有效措施之一。

  很多人平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)量不足時(shí)血液粘稠度會(huì)升高,這樣就不利于血液循環(huán),而且還會(huì)增加高脂血癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

  如果可以堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)幫助下改善循環(huán),加速體內(nèi)垃圾毒素的排泄,一般對血栓的預(yù)防就有幫助。

  4.合理飲食搭配

  患血栓的人群不在少數(shù),但這群人有一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是口味非常重,他們就好像味覺不靈一樣,總是感覺不到味道。

  所以往往在做飯的時(shí)候會(huì)選擇多放調(diào)料,但是這類人這是最忌高鹽高脂高糖的,這樣會(huì)使血液粘稠度上升,甚至促進(jìn)血栓的形成。

  總之,血栓是一種常見但危害巨大的疾病。近日醫(yī)生揭示的“血栓大戶”比肥肉的危害還要大5倍的消息,讓人們對血栓食物的攝入更加警惕。只有這樣,我們才能遠(yuǎn)離血栓的威脅,擁有健康的血管和身體。讓我們共同行動(dòng)起來,保護(hù)自己的健康。

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